שוקולד הוא השן המתוקה האהובה. נשים חלשות במיוחד. אבל מה לעשות אם יש הריון: לסרב לאכול שוקולד בכלל או רק כדי למתן את הלהט? האם אפשר לקבל שוקולד במהלך ההריון, ואם אפשר, כמה?
שוקולד במהלך ההריון אין התוויות נגד. הדבר היחיד - עדיף לבחור אריח של שוקולד כהה, זה הרבה יותר שימושי מאשר חלב או לבן. עם זאת, שוקולד מריר בהריון יש לאכול בזהירות בגלל התוכן הגבוה יותר של קפאין בו.
אבל באופן כללי, שוקולד בתזונה במהלך ההריון יש מספר יתרונות. ראשית, היתרון של שוקולד היא שזה מרים את מצב הרוח. נשים בהריון לעתים קרובות לחוות מצב הרוח קופץ, שוקולד יכול מאוד לעזור לייצב את זה. שנית, שוקולד הוא מסוגל לחזק את המערכת החיסונית בשל התוכן של flavonoids בו.
בנוסף, שוקולד יש ברזל ומגנזיום, אשר יש השפעה חיובית על התפתחות התינוק ואת רווחתה של האם בעתיד. כמובן, שוקולד צריך להיות נצרך במתינות. אז היתרונות שלה על לחץ הדם יהיה מוטל בספק. אחרי הכל, שוקולד מרחיב כלי דם ומרגיע את השרירים. לחץ דם גבוה במהלך ההריון מאיים עם סיבוך כזה כמו רעלת הריון של נשים בהריון . אז שוקולד יעזור להימנע מכך.
ובזכות התוכן של חומר כזה כמו תאוברומין, שוקולד מגרה את הלב, מרגיע את השרירים החלקים, שומר על לחץ דם יציב.
אם כבר מדברים על מתינות, זה אומר כי שוקולד יכול לשאת ותוצאות שליליות אם אתה לא יודע את האמצעים. יש לזכור כי הוא מכיל קפאין, אשר משפיע לרעה על בריאותם של האם והתינוק. בנוסף, כמות גדולה של שוקולד יכול לעורר או להגביר את צרבת קיימת במהלך ההריון .
צריכה מופרזת של שוקולד יכולה להפחית את זרימת הדם לרחם, אשר ישלול את הפרי של תזונה נורמלית ואספקה מספקת של חמצן.
יש שוקולד בכמויות מתונות מומלץ לא רק לנשים בהריון. באופן כללי, יותר מדי שוקולד יכול להוביל להתפתחות אלרגיות, ובילדים יכול לגרום לעלייה בדם של אצטון.
כמובן, שימושי ביותר הוא שוקולד שחור, אז עדיף להעדיף אותו ממתקים האהוב עליך עם סוכר גבוה ותכולת השומן. אם אתה באמת רוצה לפנק את עצמך במהלך ההריון, אתה יכול לשתות כוס חם שוקולד. אבל שוב - לא לעתים קרובות ולא ליטר.