רעב על המים

צום על המים, המכונה גם רעב רטוב, משמש לעתים קרובות על ידי נשים כדרך לרדת במשקל במהירות. רופאים מזהירים: זה יכול להיות מסוכן מאוד עבור הגוף צריך רק ללכת תחת השגחה רפואית! בבית מותר להרעיב לא יותר מיום.

היתרונות של צום על המים

רעב נכון על המים, אשר מרמז לטווח קצר, מעשי כמעט כמו גם בצום. לאחר מכן, את ההשפעות החיוביות הבאות הם נצפו:

• חיסול רעלים ורעלים;
• סוג של "שטיפה" של הבטן והמעיים;
• השפעת הרזיה קלה;
• נורמליזציה של פונקציות המעיים;
• בשל שחרורו של רעלים, מטבוליזם מואצת;
• היחס לשינוי מזון עקב הפחתה הדרגתית של הבטן;
• "תלות במזון" נעלמת.

אנשים רבים משתמשים בצום על המים באופן קבוע, פעם בשבוע. כל פעולה שיטתית עבור הגוף היא הרבה יותר יעילה מאשר לא שיטתית. הגוף האנושי מתאים בקלות פעולות חוזרות, ולכן רופאים בכל העולם ממליצים לאכול באותו זמן. זה מאפשר לגוף להתכוונן למשטר מסוים ולפעול בצורה יעילה יותר.

הפגיעה בצום ממושך

אל תשכח כי במקרה זה היא שאלה של רעב על מים לירידה במשקל, שנמשך לא יותר מיום. אם למתוח את זה בפועל במשך תקופה ארוכה יותר, הגוף מחליט כי פעמים רעב הגיעו ועברו למצב חיסכון באנרגיה, כלומר, זה מאט את חילוף החומרים. בתנאים כאלה זה בלתי אפשרי ביעילות ובבטחה לרדת במשקל.

בנוסף, רעב ממושך כולל את התהליך של "החזקה עצמית", כאשר הגוף הורס רקמות, כולל שריר, כדי לחלץ חומרים מזינים. זה מוביל להתפתחות של מחלות שונות והוא מסוכן מאוד. טכניקות כגון "דיאטה על מים" או צום ניתן להשתמש רק לפני או אחרי ניתוח רציני בתנאים של שליטה רפואית מלאה ורק על פי המרשם של הרופא.

יום אחד רעב על המים

על מנת צום ליהנות לך, יש צורך לא רק בפתאומיות להפסיק לאכול, אבל כדי להכין לתקופה זו אורגניזם. בנוסף, ימי צום אינדיווידואלים או לא שיטתיים לא יביאו תועלת לדמות. על מנת שההשפעה תהיה אפקטיבית, יש למלא את הכללים הבאים:

1. בחר יום אחד בשבוע, אשר באופן קבוע אתה הולך רעב.
2. צום צריך להיות מופעל בבוקר של יום אחד הושלמה בבוקר של השני.
3. במשך שלושה ימים לפני יום הצום, לוותר על בשר, עוף, דגים ואלכוהול.
4. יומיים לפני הרעב, להפסיק להשתמש אגוזים ושעועית לאוכל.
5. יום לפני צום, לאכול רק דגנים, פירות וירקות טריים .
6. ביום צום, אתה חייב לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים, לא מוגזים עבור 1-2 כוסות לכל קליטה.
7. לאחר נטילת מים בשעות היום, לשים כמה מלחים גבישיים מתחת ללשון, כך המים נשמרת בגוף.
8. נסו לנטוש את יום הצום מתח פיזי או רגשי חזק, אתה עלול להרגיש חלש, אבל זה יעבור בקרוב.
9. הזנת מזון לאחר צום צריכה להיות הדרגתית: ביום הראשון לאחר הצום, המזון מותר מנקודה 5, בנקודה השנייה - מנקודה 4, בשלישית - מנקודה 3.
10. אם אתה צריך תוצאה חיה יותר, בערב ערב רעב כדאי לעשות חוקן.

על ידי צום על המים על ידי כל הכללים, אתה מקבל סוג של דיאטה קבועה במשך כל השבוע. רק פעולות שיטתיות יובילו אותך לתוצאות ולא יפגעו בבריאותך, לכן פעל לפי הכללים שנקבעו.