ישנם משקאות שונים רבים המסייעים להתמודד עם עודף משקל. בנפרד יש צורך לספר על היתרון של קוקטיילים ירוקים כפי שהם לנקות אורגניזם של סיגים רוויים עם חומרים שימושיים. להכנת משקאות כאלה אתה יכול להשתמש לא קלוריות עתירי פירות וירקות , כמו גם ירקות.
מידע שימושי
כדי להכין קוקטייל להרזיה ירוק, עליך לבצע כמה כללים חשובים:
- אין להשתמש במוצרי חלב לבישול;
- שומן במשקה יכול להחליף אבוקדו, אבל לא יותר מ 1/8 שעות.
- אין לשים סוכר וממתיקים אחרים;
- אין להשתמש במיצים שנרכשו ופירות משומרים.
קוקטייל ירקות עם זנגביל
המצרכים:
- גזר - 2 חתיכות;
- תפוח - 1 חתיכה;
- ג'ינג'ר - 1 כף. כפית;
- תרד - 2 חופנים;
- מים - 1 כף.
הכנה
עם בלנדר, כל החומרים חייבים להיות מעורבים על עקביות הומוגנית.
קוקטייל של ירק
המצרכים:
- עלי חסה - 5 יח ';
- פטרוזיליה - חבורה אחת;
- עגבניות - 4 חתיכות;
- מים - פריט אחד;
- כוסברה טחונה, פלפל שחור ומיץ לימון.
הכנה
במערבל, לשלב את כל הירקות והמים, ולאחר מכן, להוסיף קמצוץ של כוסברה ופלפל שחור, כמו גם כמה טיפות של מיץ לימון.
קוקטייל פירות עם תרד
המצרכים:
- בננה - 2 חתיכות;
- אפרסק - 1 חתיכה;
- תות - 5 יח ';
- תרד - קומץ;
- מים - 1 כף.
הכנה
ראשית, באמצעות בלנדר, אתה צריך לטחון את פירות וגרגרים עם מים ולאחר מכן להוסיף את הירוקים.
קוקטייל אבטיח
המצרכים:
- חסה רומיין - 8 עלים;
- אבטיח פרוס - 5 פריטים;
- מים - 1 כף.
הכנה
אבטיח ומים נמחצו בבלנדר, הניחו את הסלט והכניסו הכול לעקביות הומוגנית.
לאפס כמות גדולה של עודף משקל, רק באמצעות קוקטיילים ירוקים לא תעבוד, אז לשלב אותם עם תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.