אתה יכול להתגבר על עייפות, נותן לעצמך לנוח כדלקמן. התמודדות עם מצב רוח רע תאפשר מפגש עם חברים, הולך לקולנוע עבור סרט חיובי. אתה יכול אפילו להתמודד עם דיכאון לבד. עם זאת, בשאלה כיצד להתמודד עם אדישות, אתה צריך ארסנל שלם של אמצעים. מה - נדבר על כך ביתר פירוט.
אדישות - מה לעשות?
אדם חזק, בעל רצון חזק, דואג רק לעתים רחוקות לשאלה מה מתגלה וכיצד להתמודד עם אדישות. הסיבה לכך היא שאנשים החיים על החיובי, נהנה בכל רגע חי אדישות לא מאוים. אדישות ואדישות הם הסימפטומים העיקריים של הפרעה זו. אדם חזק מוצא במהירות עבודה לעצמו, ולאחר מכן הוא השתעמם פעם אחת והניח: "האם האדישות לא תקפה אותי?".
אנשים רגשיים ובלתי אפשריים הם הרבה יותר קשים. מצבים מלחיצים נמצאים במצב לא יציב, אדם סובל. עייף מרחמים עצמיים וייאוש (כפי שזה נראה), הוא סוגר ויש ניכור. יש הסבר הגיוני למצב זה מנקודת המבט של הפיזיולוגיה. אורגניזם שחווה לחץ חזק מקבל יותר מדי אותות. אין זמן לעבד אותם, זה מתחיל הגנה - אדישות ואדישות. לכן, נותן לעצמך את ההזדמנות להתאושש "להירגע".
בזה יש "אבל" אחד: האדישות הממושכת עלולה להוביל לשיבושים חמורים ולהתמוטטות עצבים. מנוחה היא מנוחה, אבל אתה גם צריך לעבוד.
מה אם אתה מבין שאתה נתון לחסדיה של מחלה זו? אם היית מסוגל להבין מה קורה לך, אז אתה יכול להיפטר אפתיה. העיקר לדעת איך.
טיפול באדישות
להתחיל את הריפוי שלך עם בדיקה עצמית. נסו להבין מה הביא אתכם למצב זה. מתברר או לא - זה לא כל כך חשוב, רק לעשות ניסיון. ואז לשפוך את המצב. ספר לעצמך כמה אומלל אתה. כמו הכל רע בחיים שלך ואתה לא רואה שום ניצוץ מלפנים. לרחם על עצמך, לבכות. ובכן, בוא נלך קצת? לאחר סחיטה כזו, תרגיש טוב יותר. רחמים עצמם יאבד את כל הערך בשבילך, כי אתה זיהה את זה, הסכים עם זה. דרכים יעילות אחרות להביס את האדישות:
- תרגילים פיזיים. התחל להתאמן בחדר הכושר . זה לא רק להסיח את דעתך, אבל גם ייהנו הדמות שלך ורווחה;
- תחביב. עזיבת המדינה האפאטית תעזור לסרוג או לרקום. אתה יכול ליצור מופת בבדידות גאה, ביצוע תפרים פשוטים עם צלב. זה יהיה לרפא אותך ולהוסיף כוח;
- סקס. אם החצי השני שלך שם לב מה קורה לך, תן לזה "כוח" לך ליצור קשר. גם אם בהתחלה את הרעיון של סקס אתה תתייחס אדיש, עדיין להציע, רמז - אז זה תלוי בו;
- תענוגות קטנים. אם אתה יכול להבין את הסיבה לבריאות שלך רע, יש אפאתיה מוכר רוצה להיפטר ממנו, ולאחר מכן לארגן חופשה על עצמך. תענג את עצמך עם שמלה חדשה, נעליים, טיול לים. כאן הכל תלוי ההשקעות הפיננסיות שלך. גם אם אתה לא רוצה, עדיין מנסה להתגבר על עצמך.
- באשר לאופן הטיפול באדישות אצל אלה שאינם יודעים על כך, חשוב לציין את הדברים הבאים:
- אדישות חוסמת את כל הרצונות, כולל הרצון להיפטר ממחלה פתאומית. מי שלא מבין את הבעיה שלו, וישכב על הספה ויביט בתקרה. חוק, כפי שאומרים, בכוח, ללא רשות;
- להסיח את דעתו של האדם, להתקשר לשיחות;
- מנסים לעורר אדם אדיש לסכסוך. אתה צריך גל של רגשות שיש להם השפעה מועילה על מצבו;
- להחמיר את המצב. שב לידך והתחל להתלונן על גורלך. תן לתשומת לבו לעבור אליך.
והכי חשוב, לא להראות אדישות למי שאינם אדישים לך ומי צריך את העזרה שלך.