איך לשרוד את מותו של אדם אהוב?

אין דבר קשה יותר מאשר אובדן של אדם אהוב. זה לא משנה, קרוב משפחה או רק חבר טוב - אבל זה תמיד מכה קשה, שממנה קשה להתאושש. זה קל יותר עבור נשים מבחינה זו - החברה מאפשרת להם ליבב, ובכך לחוות את המצב ולשחרר אותו, אבל גברים יש יותר: יש להם את הזכות למעט דמעה tart, אשר אינו מסייע לבטא את כל טווח הרגשות משתוללת בפנים.

איך להתמודד עם אובדן של אדם אהוב?

האבל והתאריכים המסמנים את מותם של יקיריהם אינם מקריים, ומדויקים בדיוק לתקופות של חיים ומודעות לאבל. לאחר המעבר המודע של כל השלבים, האדם נעשה קל יותר. לא לדחוף את עצמך, להסתיר את הצער, זה יכול לגרום stalling בתקופה מסוימת ולהחריף את התוצאות עבור הנפש. במשך כל תקופה יש המלצות כיצד לשרוד את מותו של אדם אהוב.

1. הלם (מן הראשון עד היום התשיעי). במהלך תקופה זו אדם לא יכול להבין את המצב ולקבל את ההפסד. זהו מנגנון הגנה של עיכוב של הנפש, אשר מאפשר לך לשמור על השעה הקשה ביותר. אנשים מגיבים אחרת לזה: כמה נופלים לתוך קהות חושים, אחרים מארגנים באכזריות הלוויה. יש ניסיון לדפרסונליזציה, להפסיק להבין מי הוא ואיפה - אבל זה לא הפרעה נפשית, אלא תגובה ללחץ. במקרה זה, האדם צריך לבכות.
2. הכחשה (מתשע עד ארבעים יום). בתקופה זו, על פי הטקסים הנוצריים, נערכים טקסי התעוררות, משחררים את נשמתו של אדם. למרות הצער, אם כי מודעים לאובדן, אבל לא מוכנים להאמין בו, הם מדמיינים אדם חי, או בא בחלום. בתקופה זו כדאי לבכות, אי אפשר לחסום את האבל.

אדם כבר מבין את האובדן שלו, אבל הגוף שלו תת מודע לא מקבלים את זה. לכן הוא יכול לראות בקהל המנוח, לשמוע את המדרגות. אל תפחד! זה טוב כשהמתים חולמים, לפחות לפעמים. אם אתה באמת רוצה לראות בחלום, לדבר איתו נפשית, לבקש ממנו לבוא בחלום. אם בתקופה זו מעולם לא חלמתי, זה אומר שתהליך האבל נחסם ועזרתו של פסיכולוג נדרשת. כל הדיבורים על הנפטר צריכים להיות נתמכים. בתקופה זו זה טוב כאשר האדם מתאבל בוכה (אבל לא מסביב לשעון).

3. אימוץ והפסד מגורים (עד שישה חודשים). בשלב זה, הכאב הוא התעצם, ואז נסוג, איבד דאגות היומיום. אם זה היה קשה מדי לאבד אדם אהוב, לאחר 3 חודשים אדם מתחיל להרגיש שהוא לעולם לא יוכל לחזור לחיים נורמליים. בתקופה זו עלולים להתעורר רגשות אשם או אפילו תוקפנות כלפי הנפטר ("למי עזבת אותי?"). זה נורמלי אם זה לא נמשך זמן רב. זה די נורמלי וניסיון למצוא את האשמים.
4. הקלה (עד שנה). בשלב זה, למוות של אדם אהוב כבר יש זמן לקחת ולהתרגל לחיים חדשים. אם הצער חלף כהלכה, ואז המת נזכר לא מת, אלא חי, בענייניו וברגעים בהירים.
5. חזרה על שלבים עברו (השנה השנייה). האדם שוב חווה את כל אותם שלבים, אבל בקלות רבה יותר. הדבר הקשה ביותר הוא לשרוד מוות פתאומי, צעיר. אם אדם אינו חוסם את יגונו, עד סוף השנה השנייה הוא עובר לחלוטין והאדם נשאר בזיכרון הבהיר.

מותו של אדם אהוב בכללותו מנוסה על ידי אנשים באותו אופן, רק אחד הוא תקוע בשלבים, בעוד שאחרים מתקדמים קדימה. אדם החווה אובדן כזה הוא תמיד לבד עם עצמו: אנשים לא יודעים איך לעזור, פשוט למנוע תקשורת, מנסה לא לפגוע במלה מביכה. מעט מאוד אנשים מוכנים לתמוך אדם ברגע כזה, אשר בדרך כלל עושה את זה אפילו יותר קשה.