יש מגוון עצום של דיאטות, אבל כולם מאוחדים על ידי מרכיב אחד חשוב מאוד לאבד משקל - מים מינרליים. זה מאוד חשוב כי המים מופק ממקור טבעי, כי אחרת זה לא יהיה שום שימוש.
תזונאים ממליצים על צריכת יומי של עד 2 ליטר מים, הודות לכך, ירידה במשקל תהיה מהירה ויעילה יותר. אם אתה שותה כוס מים לפני אכילה, אז כמות המזון נאכל יקטן באופן משמעותי, והגוף יהיה להשביע הרבה קודם לכן.
באשר לשאלה מה מים מינרליים צריך להיות כאשר לאבד משקל, פחמן או לא, עדיף לתת עדיפות האפשרות השנייה. והכל, כי סודה מקדם היווצרות של חומצת הקיבה ונפיחות, וגם מעורר את היווצרות הצלוליטיס.
טיפים לאבד משקל
- מומלץ בבוקר על בטן ריקה לשתות עד 3 כוסות מים מינרליים.
- לפני אכילה, אי שם בתוך חצי שעה, אתה צריך לשתות כוס מים.
- לאחר האכילה, אתה צריך לשתות 2 כוסות מים מינרליים.
מגוון מים מינרליים
את גרסת השולחן מותר להיות נצרך על ידי כולם, ללא כל הגבלות. מים מינרליים טיפוליים לירידה במשקל יש לרשום רק על ידי רופא, שכן אם אתה שותה את זה ללא הגבלה, זה יכול לעורר את המראה של מחלות שונות.
מומחים רבים ממליצים להוסיף את המרכיבים הבאים למים:
- מיץ לימון להשמיד חומרים משמרים אפשריים הנמצאים במים;
- Rosehips ו חמוציות כדי לחזק את תהליך הירידה במשקל.
מתכון עתיק לירידה במשקל
המצרכים:
- מים מינרליים - 1 ליטר;
- תמיסת אוכמניות - 100 גרם;
- תמיסת תותים - 100 גרם;
- אלכוהול - 100 גרם.
הכנה
מערבבים את כל החומרים ולקחת את המשקה מוכן 4 פעמים בשבוע במשך חודש.