התחלה בריאה וטעימה עד היום תוגש על ידי שייק ירקות. מגוון עשבי תיבול וירקות המרכיבים אותם יעזור להפוך כל משקה יחיד ייחודי, וכן אספקת ויטמין עשיר ייתן לך אנרגיה במשך כל היום.
מתכון שייק ירקות בבלנדר
המצרכים:
- 1 מיץ לימון;
- עגבניות שרי - 4 יח ';
- בצל סגול - 1/4 יח ';
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- מלפפון - 1 חתיכה;
- סלרי - 2 גבעולים;
- פטרוזיליה - חבורה אחת.
הכנה
חותכים עגבניות לחצאים. בצל סגול חתוך לקוביות גדולות, ופלפל מתרוקן מהליבה ונחתך לרצועות. מלפפון, אם יש צורך, מקולף וגם קצוצים גס יחד עם גבעולי סלרי . כל המרכיבים מוכנים יחד עם ירקות פטרוזיליה שקועים בקערה של בלנדר ומזג עם מיץ לימון. לטאטא את תערובת הירקות עד חלקה.
מתכון שייק ירקות על מיץ
המצרכים:
- מיץ מלפפון - 1 1/2 פריטים;
- חסה - ראש אחד;
- תרד צעיר - חבורה אחת;
- סלרי - 3-4 גבעולים;
- תפוח - 1 חתיכה;
- אגס - חתיכה אחת;
- 1/2 מיץ לימון;
- כוסברה, פטרוזיליה.
הכנה
חסה, פטרוזיליה, כוסברה ותרד לחתוך בגסות ולשים לתוך בלנדר, מפרץ עם מיץ מלפפון. אנחנו היכו את הירוקים להומוגניות. מערבבים את התערובת בבלנדר עם תפוחים, סלרי ואגסים פרוסות. שוב, להפוך את הכוח של הבלנדר למקסימום והיכו את התערובת עבור שייק.
כיצד להכין חלקלק ירקות עם קפיר?
המצרכים:
- כפיר - פריט אחד;
- עגבניות - 1 חתיכה;
- חומץ יין אדום - 1 כפית;
- סוכר - 1 כפית;
- הירוקים - חבורה.
הכנה
שים את העגבניות פרוס בבלנדר, יוצקים אותו עם קפיר ומפזרים סוכר. בראש, אנחנו מערמים חבורה גדולה של צמחייה ומכניסים הכול להומוגניות. מתוק הם spiesleded חומץ יין טעם חריף ו שפכו לתוך משקפיים.
מתכון שייק ירקות עם סלק וגרגרים
המצרכים:
- סלק - 1 PC;
- תערובת של יער יער קפוא - 1 קומץ;
- כתום - 1/2 יח ';
- כרוב מתולתל - 2 דפים;
- מים - 1/2;
- קרח - 1/2 כפות.
הכנה
סלק מנוקים וחותכים לקוביות. שמנו את היבול שורש בקערה של הבלנדר, הבא נוסיף פירות יער, כרוב ו 1/2 מיץ תפוזים. ממלאים את כל החומרים במים ומכסים את הקרח. מקציפים בלנדרים בלנדר על כוח גבוה על עקביות הומוגנית.
לקבלת שמנת עקביות קרמייר, המתכון יכול להיות בתוספת אבוקדו, ולתת את המשקה שומן שריפת היכולת, להחליף את המים עם תה ירוק ולהוסיף 1/2 כפית שורש זנגוו מגורד.