סטודס לריצה

קוצים רחבי הארץ הם סוג מיוחד של נעלי ספורט, אשר נבדל נעלי ספורט רגילים עם מבנה מיוחד של הבלעדית ואת נוכחותם של קוצים מיוחדים על זה (אשר נתן להם את השם). לרצועות ריצה יש התמחות צרה למדי: חלקן מתאימות רק למרחקים קצרים, אחרות הן ארוכות. המבנה שלהם לוקח בחשבון את האנטומיה של הרגל האנושית והוא נועד להגן על המפרקים ולהפוך את ריצה קלה ומהנה.

הבחירה של קוצים ספורט: מה אני צריך לשקול?

הדבר העיקרי שיעזור לך להחליט על הבחירה היא ההתמחות שלך. ראשית, להחליט על מרחקים קצרים או ארוכים אתה הולך לרוץ. אם אתה עוסק בשני סוגי ריצה, זה הגיוני לרכוש שני זוגות של נעלי ריצה, שכל אחד מהם יהיה מתוכנן עבור סוג מסוים של אימון.

בנוסף, בעת בחירת, חשוב לך לדעת את גודל הרגל (או לנסות כמה מודלים להשוואה ישירות בחנות). הרגל צריכה להיות קבועה היטב, לא ללכת הלוך וחזור. בנוסף, חשוב כי אין תחושה של הידוק האצבעות שלך - זה סימן בטוח כי הנעליים אינם מתאימים לך בגודל או בשלמות.

בגלל חתיכים עבור ריצה צריך לתקן את הרגל היטב, עדיף לבחור את הגרסה הקלאסית של מהדק - כלומר, שרוכים נעליים הישן. למרות העובדה כי עכשיו דגמים רבים מצוידים שונים וולקרו חדש, עדיין אין דרך טובה יותר לתקן את הנעליים על כף הרגל מאשר שרוך יסודי.

סטודס לריצה: שלבי הבחירה

אז בואו נלך לעסקים. כמו כל בחירה של נעליים, זה צעד אחראי מאוד - כי שום דבר לא מביא כל כך הרבה אי נוחות כמו נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה או נעלי התעמלות.

1. ספרינט או קרוס קאנטרי מדינה? במהלך התקופה שבה אתה אמן אומן לרוץ כל מרחק, מ 60 מטר ל 3 ק"מ, לקנות כל "מיוחד מאוד" נעליים לא מומלץ, אלא אם כן אתה מחליט לקחת שני זוגות, כפי שהוצע לעיל.
2. אחרי שאתה סוף סוף החליט והבנתי שאתה, למשל, צריך spikes עבור ספרינט, לא להיות עצלן ללכת לחנות נעלי ספורט ולמדוד כל זוג שמתאים לך בגודל המומחיות. כן, רק כך, לשם השוואה, אתה יכול לחשב את האידיאל עבור עצמך נעלי ספורט.
3. אם אתה מפעיל למרחקים קצרים, לבחור ספרינטים עבור ספרינט - זכור, אתה צריך פחת מינימלי! באופן אידיאלי, אם יש להכניס פלסטיק תחת החלק הקדמי של כף הרגל - זה יאפשר לך לא לאבד את הטכניקה הנכונה של ריצה. בנוסף, קוצים כאלה מצוידים בדרך כלל עם מתכת חדה או ספינות קרמיקה להחלפה בחלק הקדמי של כף הרגל - תכונה זו מאפשרת להשיג הידבקות מושלמת על פני השטח.
4. אם הבחירה שלך נפל על מרחקים ארוכים, אתה צריך חתיך עבור צלב. התכונה הייחודית שלהם היא מבנה מיוחד של העקב, שבו בולמי זעזועים מחוזקים, קליטת השפעה ממגע עם פני השטח. אגב, קוצים ultralight מתאימים גם למטרות אלה, אם יש להם בולמי זעזועים בחלק העקב.
5. כאשר רץ למרחקים בינוניים, אתה גם צריך נעלי ספורט עם ריפוד - במקרה זה בכושר "עקב", הממוקם בעקב הנעל.
6. אם אתה מפעיל במרחקים ארוכים מאוד או לרוץ עם מכשולים, אתה צריך נעלי התעמלות כי יהיה מצויד ספיגה זעזועים מקסימלית, לא רק באזור העקב, אלא מאמצע כף הרגל אל העקב. זוהי בחירה אשר למעשה להגן על המפרקים שלך ולהפוך את ריצה נעימה ובטוחה.

קוצים טובים הם סוד ההצלחה הספורטיבית שלך, ולכן הבחירה שלהם צריכה להיעשות בזהירות רבה. עם זאת, בידיעה אלה כללי בחירה, זה לא סביר שזה יהיה קשה לך.