מי פסימי?

אנשים מגיבים אחרת לאירועים המתרחשים סביבם, ובהתאם ניתן לחלק אותם לשתי קבוצות: פסימיסטים ואופטימיסטים. המושגים שכיחים למדי, אך רק אנשים מעטים ומדויקים יכולים להסביר מה פסימיסטי ואופטימי. ישנם קריטריונים מסוימים שבאמצעותם ניתן להבחין בין אנשים אלה, אך במהלך החיים אדם יכול לעבור מקבוצה אחת לאחרת.

מי פסימי?

ראשית, בואו נסתכל על המילון, שם כתוב כי פסימיסט הוא אדם שרואה רק דברים רעים בכל אירוע. מבחינתו, העולם מיוצג במידה רבה יותר בצבעים כהים. רבים קוראים פסימיסטים whiners, כי הם לעתים קרובות להתלונן על חייהם ועל כשלים שהם מתמודדים לעתים קרובות מאוד. יש לציין כי פסימיסטים לא יכולים להיקרא מפסידים, כי הם יכולים להצליח בחיים, תמיד מבחין קשיים אפשריים בזמן. ראוי גם לציין כי הפסימיסטים הם ביותר בקרב אנשים קשישים שחוו אכזבות רבות ובעיות, מה שגורם להם להקדיש יותר תשומת לב לצדדים השליליים.

בהמשיכו להבין מה פירוש הפסימיסט, כדאי לומר כי "תווית" זו אינה משפט ובמהלך חייו אדם יכול להסתכל על דברים בדרכים שונות. הכל תלוי בנסיבות ואם הכל הולך טוב, אז הגישה הפסימית נעלמת.

מה ההבדל בין פסימיסט לאופטימיסט?

1. הפסימיסטים מעריכים בצורה יותר מפוכחת את המצב ואינם מעריכים יתר על המידה את היכולות שלהם, ולכן קל להם לחזות את עליותיהם ומורדותיהם. האופטימיסטים ברוב המקרים משתמשים בחשיבה שטחית ולעתים קרובות מעריכים יתר על המידה את הבר, מול אכזבה.
2. לאופטימיסטים יש תקווה ולהאמין בתוצאה טובה של אירועים, מה שעוזר להם לא לוותר ולחתור למטרותיהם.
3. מדענים מאמינים כי פסימיסטים יש אינטליגנציה מפותחת יותר, ולכן למרות שהם עצובים, אבל באותו זמן חכם.
4. האופטימיסטים חיים יותר, רואים סביב דברים נפלאים המאפשרים לך להילחם במצב רוח רע וקל יותר לסבול מצבים מלחיצים.

כדי לא ללכת לקיצוניות, עדיף למצוא "מוזהב הזהב" כדי להעריך כראוי דברים ולא לבנות אשליות.

איך להפוך לאופטימיסט מפסימיסט?

פסיכולוגים אומרים כי לכל אדם יש את ההזדמנות לשנות את החשיבה שלהם וללמוד להסתכל על העולם בצורה אחרת.

איך להפסיק להיות פסימיסט:

1. אין צורך לחפש את האשמים בכישלונותיהם. תחשוב עליהם כעל חוויה, שממנה כדאי לצייר את המסקנה הנכונה, כך שלא תעמוד עוד בבעיות כאלה.
2. תאמינו בכוחות שלכם. אל תעסוק בהלקאה עצמית, גם אם אתה צריך להתמודד עם כישלון. האמונה בכוחות עצמו תהיה תמריץ חשוב לא לעצור ולנסות להשיג הצלחה שוב.
3. הקף את עצמך עם אנשים חיוביים, כי גם טוב וגם דוגמה רעה היא "מדבק".
4. לחסל מן החיים שלך דברים כי הם כואבים להביא אי נוחות. אם אתה צריך לעשות עבודה לא אהובה, ואז לנסות להתמודד איתם בבוקר.
5. קרא ספרים חיוביים, צפה בסרטים והקיף את עצמך בחוויות חיוביות שונות. מומלץ לנסוע בכל הזדמנות, לקבל הופעות חדשות.
6. המאפיין העיקרי של האופטימיסט הוא חיוך. נסה לחייך לעתים קרובות יותר, ואפילו לעצמך במראה. חיוך סביב אתה יכול לקבל תשלום מעולה של רגשות חיוביים. רק על חיוך כנה.
7. מצא כי הכיבוש יהיה להסיח את הדעת מן הבעיות ולהביא רגשות חיוביים.