תסמינים של דיכאון סתיו

זה לא משנה מה השעה של השנה זה מחוץ לחלון. דיכאון הסתיו הוא לא חשוב על העובדה כי הטבע פורח והכל משמח את העין או כי בחורף יש מכוסה הכל תחת רעלה לבנה. אבל, לפי הסטטיסטיקה, מצב הרוח של כל אדם שלישי יכול פתאום לרדת על פי מספר סיבות, ואז, במוקדם או במאוחר, יכול להתפתח למצב דיכאוני, הסימפטומים שבהם רצוי לדעת הכל. אחרי הכל, בורות של זה לא לבטח אותך ממצב פסיכו-אמוציונלי זה.

תסמינים של דיכאון סתיו

מקובל לחלק את הסימנים הבסיסיים, המקבילים והאחרונים. בואו נדבר עליהם ביתר פירוט.

1. מקביל בסיסי. עבורם, חוסר היכולת של אדם להראות הנאה, רגשות חיוביים הוא אופייני. יחד עם זאת, רוב הזמן היא חווה עייפות מוגברת, למרות שינה מלאה. הווריאנט של מצב הרוח המדוכא, הידרדרות הכוחות, אינו נכלל. פתאום, עבור האדם עצמו, את העניין בחיים, את האירועים המתרחשים בו, הולכים לאיבוד. יש האטה של ​​חשיבה, פעילות של פעילות המוח יורדת. מצב רוח פסימי ומחשבות שליליות שולטים.
2. תחת תוספת להבין את תחושת חוסר תועלת של הקיום שלהם. מסיבות בלתי ידועות, קורבן דיכאון הסתיו עשוי להיות בעל מחשבות של חוסר ערך, רגשות של אשמה, פחד, חרדה מתמדת. עם זאת, קשה לו לקבל החלטות מכל המורכבות, הריכוז מחמיר. ייאוש וגעגועים תופסים את מצבו הנפשי. קיימת אפשרות להתרחשות של בולימיה (הפרעת אכילה, המאופיינת בתיאבון מוגבר, כתוצאה מכך, אדם עולה במשקל במהירות) או ירידה בתיאבון. חלום הוא שבור או, לעומת זאת, אדם סובל hypersomnia (תהליך של דליפה). אין לו שום מוטיבציה לפעולה. היוזמה נעלמת. ההתנהגות מאופיינת בפסיביות.

כל הסימנים האלה של דיכאון בסתיו שייכים לסוג הנפשי. חשוב לדעת כי על מנת לאבחן את דיכאון הסתיו, יש צורך לספור לפחות שניים או שלושה סימנים של המטופל במשך יותר משבועיים.

בנוסף, אם זה סוג של דיכאון עבר לשלב רציני, אז זה מלווה במספר סימפטומים סומטיים:

1. הקול מתעמעם. יש בה חולשה. אין אינטונציות. הדיבור מאט, הופך מונוטוני.
2. בלילה, את cramps של gastrocnemius השרירים יכול להיות מעונה, אשר נותן משם עם כאב גדול.
3. תנוח כפוף, ואילו כלפי חוץ האדם נראה כמו אדם מתאבל.
4. יש ירידה בעוצמה, עוררות מינית אצל אנשים צעירים, ובנשים - פריגריות.
5. כאבי ראש, neuralgic, שרירי באזור של השכמה, חגורת הכתפיים, שרירי הרגליים.
6. עצירות מסוג כרוני.

דיכאון סתיו: גורם

1. מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, הבסיס למצב פסיכו-אמוציונלי זה הוא גדילה גוברת בגוף האדם של מלנין, המסוגל לעורר את התפתחות הדיכאון.
2. הגורם הפסיכולוגי בהתפתחות מחלת "הסתיו" הוא שבחייו של אדם החלה תקופה שבה הוא מנתח את הנרכש לזמן מסוים (הישגיו, הישגים מוצלחים, טעויות). ובמקרה של תקוות בלתי מוצדקות על עצמך, אדם מסוגל להתמודד עם הופעתה של מדינה דיכאונית.

דיכאון סתיו: טיפול

1. ישנן כמה המלצות חשובות המסייעות להיכנס מחדש את קרני השמחה ואת האושר לתוך החיים שלך:
2. לשקול מחדש את הדיאטה. להעשיר אותו עם מוצרים המכילים מגנזיום (לדוגמה, שעועית, ירקות ירוקים, כוסמת), פירות המכילים הורמון של שמחה (צימוקים, בננות).
3. אל תשכח על פעילות גופנית. תרגול עושה יוגה. אל תהיה עצלן בבוקר להקדיש 20 דקות מזמנך לחייב.
4. עוד אתה בשמש. במקרה זה, זה לא יהיה מיותר לשנות את הארון שלך: משלימים אותו עם צבעים בהירים.

ראוי לציין כי טיפים אלה לא יכול רק לחסוך לך את דיכאון הסתיו, אלא גם להיות מניעה מעולה של המראה שלה.