רוב הנשים לא יודע איך לרדת במשקל במהירות לאחר לידת אם סיעודית, אם דיאטות עם הגבלה של קלוריות או פחמימות אסורים בהחלט, ומאמינים כי אתה צריך לחכות עד סוף ההנקה, ורק אז לחשוב על הדמות. זה לא כך, ועכשיו נדע למה.
אנו יורדים במשקל לאחר לידתו של ילד
בואו להבין איך אתה יכול לרדת במשקל במהירות לאחר הלידה אם אתה הנקה. נתחיל עם המילה במהירות. זה לא יעבוד, וזה לא הכרחי. למעשה עבור אורגניזם תנודות חדה במשקל הם מזיקים, הם כרוך במצב בריאותי והרחבות מוכרות. תלוי כמה אישה צברה קילוגרם לכל הריון, כל כך הרבה יהיה חלק מהם.
לפני שאתם יורדים מהר במשקל לאחר הלידה במהלך האכלה של התינוק, אתה צריך להתייעץ עם רופא גינקולוג שייתן את האור הירוק. בדרך כלל אתה יכול להתחיל לרדת במשקל בחודש וחצי אחרי הלידה של התינוק. אם ניתוח קיסרי בוצע, או המסירה היה מסובך, אז אלה צעדים יש לדחות במשך שישה חודשים.
כדי לרדת במשקל מהר יחסית לאחר הלידה בעת האכלה התינוק, זה יהיה רק כדי להגביל את צריכת "מעדנים" שונים בתזונה. אבל העובדה היא כי מיד לאחר לידתו של התינוק, האם וכן על דיאטה קפדנית, כדי לא לגרום כאבי בטן ואלרגיות למזון אצל הילד. אז אתה צריך להמשיך לאכול ולהמשיך, בהדרגה כולל מוצרים שימושיים עבור עצמך ולצפות התגובה של התינוק.
אבל ממתקים, מאפינס, משקאות מוגזים, מוצרים מעושנים ומזון מהיר יש לכלול לחלוטין וללכת אוכל פופולרי עכשיו . זה לא רק לשבור את חילוף החומרים, לאלץ את הגוף לשרוף חנויות שומן מיותרות בפני עצמה, אבל זה גם יאפשר הרגל זה שימושי להכות שורש המשפחה שלך לנצח.
וכמה מהר אתה יכול לרדת במשקל לאחר הלידה, אמא breastfeeding ללא מאמץ פיזי? הנקה היא תהליך אינטנסיבי באנרגיה, שבמהלכו קלוריות רבות מבוזבזות. כי אלה אמהות להאכיל ילדים במשך זמן רב, יש סיכוי מצוין לרדת במשקל ללא דיאטות מתיש באופן טבעי.
כוח ועומס Cardio יכול לשמש גם, אבל לא מיד, ללא הכנה נאותה, אבל בהדרגה מציגה אותם לתוך חיי היומיום שלהם. במתחם, הם לא רק להיפטר קילוגרמים מיותרים, אלא גם להדק את העור בצורה מושלמת.