ראש השנה מחכה במדינות רבות, מוכן בקפידה על זה, לשים על השולחן הרבה מאכלים שונים, כמו גם משקאות אלכוהוליים. עם זאת, libations שופע, לסירוגין עם אותו עודף של אכילת כל מיני דברים טובים, לא להיכשל כדי לשקף על הדמות ועכשיו במראה ממול היא לא ילדה רזה, אבל גברת צעירה פרועה. מה לעשות ואיך לרדת במשקל במהירות לאחר החגים השנה החדשה, ייאמר במאמר זה.
אמצעי חירום
כמובן, יהיה צורך לחזור לעקרונות התזונה הרציונלית , אך לא עכשיו, וקצת מאוחר יותר, כאשר ניתן יהיה להחזיר את הפרמטרים הקודמים שלה. מאז המשימה היא לרדת במשקל במהירות לאחר החגים השנה החדשה, יש צורך להפחית באופן משמעותי את התוכן הקלורי של הדיאטה שלך טוב יותר מאשר באמצעות פריקה ימים זה לא יכול להיות מושגת.
ימי הפריקה הפופולריים ביותר:
- על קפיר . במהלך כל תקופת הערות, אפשר לשתות רק kefir 1% שומן תוכן נפח בלתי מוגבל. אם תרצה, אתה יכול להשתמש מלפפונים וירקות, להכין קוקטיילים על בסיס אלה שני מרכיבים וירקות טריים;
- על תפוחים . באופן עקרוני, אתה יכול לאכול כמעט כל פרי, אבל תפוחים לירידה במשקל טובים יותר, כי הם עשירים בברזל, כלומר הם לא יאפשרו את שלומם ביום כזה להחמיר, וכן לעורר את העבודה של מערכת העיכול;
- על כוסמת . בעיקרון, אתה יכול לקחת אורז, שיבולת שועל, חיטה, שעורה. מרתיחים אותו בערב עם מים רותחים, ובבוקר יש כמות בלתי מוגבלת של מלח וסוכר, שטופים עם תה צמחים או אותו יוגורט.
דיאטות
מי שרוצה לדעת איך לרדת במשקל לאחר החגים השנה החדשה, כדאי להסתכל על דיאטות מיוחדות. על פי רוב, אלו הן דיאטות מונו , אשר מניחות את השימוש של מוצר אחד בלבד אשר די אגרסיבי להשפיע על הגוף.
בשום דרך אחרת לרדת במשקל לאחר החגים השנה לא יעבוד, כמובן, אם באותו זמן אתה רוצה ולא לפגוע בבריאות שלך. ימי פריקה לא יכולים להימחק, ולהחיל 2 פעמים בשבוע, אחרת לאכול לפי התוכנית המוצעת לעיל. ואל תשכחו את תפקיד הספורט בעניין קשה זה.