מאמנים רטט הם הבחירה של אלה שאין להם זמן ואנרגיה כדי להכשיר סוג סטנדרטי. מה יכול להיות פשוט יותר מאשר הנחת החגורה של סימולטור הרטט על אזור הבעיה של הגוף וציפייה ההשפעות? באמת, החלום של כולם. אבל בחיינו אנחנו לא יכולים להסתדר בלי הטריקים המלוכלכים. היום נשקול את השימוש במכונות רטט לירידה במשקל, אבל אל תשכח להזכיר את המילה על אחריות וזהירות.
הטבות
בגלל הרטט המשפיע על הגוף שלנו במהלך התרגילים על התרגיל הרטט, השרירים שלנו מופחתים 30 פעמים בכל שנייה. משמעות הדבר היא כי העבודה של מערכת הדם מופעלת - השרירים עם תנועה פעילה דורשים אספקה פעילה של חמצן ותזונה, כמו גם את מערכת הלימפה - החלאה של "ייצור" של השרירים גם צריך לקחת למישהו. כתוצאה מכך, בשל ההשפעה של סימולטור רטט, רק קבוצה אחת של השרירים מפעיל את חילוף החומרים בכל הגוף. זה לא יכול להשפיע באופן חיובי על העבודה של כל האיברים והמערכות, המראה שלך - עור, שיער ומסמרים.
על ידי הפעלת חילוף החומרים, נוזל תת עורית מופרז מוסר, שהוא הגורם של צלוליטיס . ובזכות vibrotrainers הרצפה, כלומר, vibroplatforms, יש עיסוי של השרירים הממוקמים העמוקים ביותר.
יתרון נוסף של בחירת סוג זה של פעילות גופנית הוא חוסר חומצה לקטית, שהיא תוצאה כואבת קבוע של אימון קונבנציונאלי בחדר הכושר.
פגיעה ואמצעי זהירות
עכשיו, כאשר הרעיון של רכישת זה "נס של המלאי" כבר התבגר בראש שלך, בואו לדבר על contra- אינדיקציות של סימולטור הרטט. ראשית, התווית נגד היא כל דלקתיים, זיהומיות, תהליך חיידקי בגוף, עד הצטננות הרגיל.
כמו כן, פעילות עם קרישי דם או נטייה להיווצרות, גידולים, פריחות, גירויים בעור הם התווית. Vibromassage, כמו עיסוי רגיל , הוא התווית לאחר אימון גופני. כאן הסיבה היא זהה לתהליכים דלקתיים - לאחר ששיחק ספורט בגוף, מוצרים דעיכה רבים יצרו. עיסוי יעודד התפשטות שלהם בכל הגוף ויכול להוביל שיכרון. לאחר עבודת יתר, זה גם לא מומלץ לכלול סימולטור רטט. הנה הסיבה לשינוי חד במחזור הדם, שהוא מתח רב מדי על הלב. וכמובן, אתה לא יכול לעסוק vibrodrilling במהלך ההריון ואת הווסת.