מצד אחד, אף אחד לא יטען כי פעם אחת במהלך סיבוב של החישוק הוא מכה נגד הגוף שלך, ככל הנראה, הוא חייב "לשבור" את תאי השומן. ומצד שני, רוב אלה שניסו דיאטה זו עבור ירידה במשקל טוענים כי אפקט הוא אפס. איך להיות?
קודם כל, אתה צריך לדעת כמה לסובב את החישוק לרדת במשקל.
זמן
אם אתה טוויסט hula-hoop היומי במשך חודש, המותניים שלך יצר על ידי 2 - 3 ס"מ.עם זאת, אתה צריך לסובב את החישוק כל יום, ו 30 דקות ביום.
איך לסובב?
עם כמה אתה צריך לסובב את החישוק זה נראה ברור, אבל במהלך הסיבוב אתה יכול בקלות להרוויח לא לאבד משקל, אבל את העקמומיות של עמוד השדרה. הנקודה היא שאתה צריך לסובב את חישוק הולה באופן שווה שמאלה וימינה. לכן, זה יהיה טוב יותר אם אתה מתחיל לזהות את אותו זמן עבור שני הצדדים של הסיבוב.
האם זה יעזור?
גם אם אתה מבין את כל הכללים, בצע את ההוראות, כמה זמן לוקח כדי לסובב את החישוק, לסובב אותו הן משמאל לימין, זה לא מבטיח ירידה במשקל.
כן, החישוק שובר את תאי השומן על הגוף. אבל חדשים נוצרים! ירידה במשקל בעזרת חישוק אפשרי רק במקרה שאתה מקביל לדבקות בתזונה. "השבירה" של השומן צריכה להיות משולבת עם ירידה בצריכה הקלורית, ואז מינוס יהיה מורגש על המותניים.
סוגי חישוקים
עבור הרזיה, חשוב מאוד לבחור את החישוק הנכון. הפופולרי ביותר הם פלסטיק, חישוקים חלולים. הם מאוד קלים, ולא קשה לפרוץ חישוק כזה. אבל זה הרבה יותר שימושי כדי לקנות חישוק משוקלל מתכת מ ½ 2 ק"ג. זה יהיה לעורר את הגוף לשרוף קלוריות באופן פעיל יותר.
יש גם חישוק עיסוי זה לא רק "שוברת" תאי השומן, אלא גם מספק עיסוי (אנו רואים את זה עיסוי אנטי צלוליטיס) הישבן, הירכיים והבטן. עיסוי הולה חישוקים יקר מצוידים גם עם מונה של מהירות ומהירות, טיימר, ומחשבון קלוריות שרופות.