דיאטה של ​​ילד עד שנה

תזונה נכונה של הילד בחודשים ובשנים הראשונים של החיים מטילה את הבסיס לבריאותו ורווחתו בעתיד.

דיאט של הילד 0-6 חודשים

במהלך 6 חודשי החיים הראשונים, התינוק צריך רק לאכול חלב אם - המלצה זו ניתנת היום על ידי ארגון הבריאות העולמי, ארגון הילדים האירופאי ואונסקו. אם אתה לא יכול או לא רוצה להניק את התינוק שלך, לוודא שהוא מקבל את כל החומרים המזינים שהוא צריך מן הנוסחאות חלב.

חלב האם הוא התזונה האידיאלית עבור התינוק, כפי שהוא פותח במיוחד כדי לכסות את כל הצרכים שלה. ילדים אשר יונקים מתחילים לאכול מזון מוצק מהר יותר מאשר אותם ילדים אשר ישבו באופן מלאכותי - כי בזכות חלב אם הם משמשים מגוון של ריחות וטעמים.

חלק מן היתרונות הידועים האחרים של הנקה הם:

• פחות הפרעות קיבה בילד;
• חסינות חזקה יותר לזיהומים בחודשים הראשונים לחיים;
• תגובות אלרגיות נדירות מאוד;
• אחוז נמוך של מקרי מוות פתאומיים.

יש אמונה כללית כי מן ההקדמה לתזונה של ילד של עד 4 חודשים של מזון או נוזלים נוספים, יש הרבה יותר נזק מאשר טוב. במילים אחרות, אם מנת המזון של ילד מתחת לגיל 6 חודשים כוללת מזון נוסף, זה לא עוזר להתפתחות התינוק.

מזון נוסף ניתן להכניס לתזונה של הילד 4-6 חודשים רק במקרים הבאים:

• הילד אינו עולה במשקל;
• הילד תמיד נראה רעב, למרות הנקה מוגברת;
• הילד נולד על דיאטה מלאכותית מלידה.

דיאט של ילד ב 6 חודשים

לאחר 6 חודשים, חנויות הברזל שבהן התינוק נולד מתחיל לרדת. חלב האם מועט בברזל, וסוג הברזל המכיל תערובות חלב אינו נספג בקלות על ידי גופו של היילוד.

במקביל, בערך בגיל 6 חודשים, יש עלייה ניידות של הילד, אשר מוביל לעלייה בצורכי האנרגיה שלה. לכן, בתזונה של ילד בן 6 חודשים, אנחנו חייבים לכלול תזונה נוספת - כדי למלא את החלל בין דרישות האנרגיה של התינוק לבין האנרגיה שנותנת לו את חלב האם.

המבוא של מזון מוצק מתחיל עם מוצר ילד כלשהו עשיר ברזל, כגון קמח אורז, אשר לעתים נדירות גורם לאלרגיות. קמח אורז מנותק מחלב אם או מחליפתו, וניתן לילד רק בכפית. בתחילה, הקרם צריך להיות נוזלי מספיק, אז זה יכול להיות עבה יותר.

כמה ימים לאחר הוספת השמנת מרק ירקות - כלומר, תערובת של ירקות בצורת פירה. בגיל זה, ירקות כגון תפוחי אדמה, גזר, סלרי, צנון, עגבניות, endives יהיה טוב. כאשר מוציאים את המרק מן התנור, מוסיפים שתי כפות שמן זית וכמה טיפות לימון חתוך טרי. מרק ירקות עדיף להוסיף לתזונה פירות, כמו ילד של 6 חודשים רגילים ירקות קל יותר, אלא אם כן ניסה בעבר מחית פירות. מרק ירקות מחליף בהדרגה את קבלת ארוחת הצהריים של החלב.

לאחר שהילד התרגל למרק ירקות, אפשר להוסיף מחית פירות לתזונה שלו - להחליף אותם באופן מלא או חלקי עם האכלה הבוקר השני. באופן טבעי, את מחית תפוחי אדמה עשויים פירות טריים.

הדיאטה מאפשרת לך לתת לתינוק שישה חודשים של תפוחים, אגסים ובננות בשלות. אתה מזין פרי אחד בכל פעם. בין הפירות השונים נותרה הפסקה בערך שבוע כדי לשלוט בתגובות הדחייה האפשריות, ולילד יתרגל לטעם חדש.

כיצד משתנה התזונה של הילד מהחודש השביעי?

דיאטה מאפשרת לך לתת את התינוק ב -7 חודשים של מים - הן עם מזון, בין האכלות. עם זאת, בסכום שאינו מוביל להגבלת התיאבון של הילד.

בנוסף, דיאטה של ​​הילד מתחילת החודש השביעי כוללת חזה עוף טחון ללא עור, בנפח של 50 גרם בהתחלה, ו -100 גרם מאוחר יותר. חזה עוף מבושל עם ירקות.

ב -7 חודשים במרק הירקות, אתה יכול גם להוסיף תרד, סלק, צנון, שעועית טרי לפת.

דיאט של ילד ב 8 חודשים

בתזונה לילד של 8 חודשים מופיע מיץ תפוזים. כמות המיץ כי הילד צריך לכסות את ההוצאות שלו ויטמין C הוא קטן מאוד. בדרך כלל, מיץ תפוזים מתווסף למחית פירות או שניתן כמשקה נפרד. שימו לב! מיצי פירות אינם מחליפים חלב, ולכן זה לא הגיוני לתת לתינוק יותר מ -100 מ"ל (חצי כוס) של מיץ ליום. בנוסף, בתזונה של הילד מן החודש השמיני של החיים, בנוסף דייסה אורז שפשף, קוקר או קמח חיטה נוסף. דייסות ניתנות תמיד לילד בכפית, ולא מבקבוק.

פירות חמוצים (דובדבנים, אפרסקים, משמשים) כלולים גם בתזונה של התינוק ב 8 חודשים.

באותו גיל, בשר של התינוק מתווסף מזון של התינוק (למשל, מן scapula) - באותה כמות כמו עוף. הוא יכול גם לאכול בשר חזיר, בשר כבש, ילד או ארנב.

דיאטה של ​​הילד ב 9 חודשים

פירות המכילים דגנים (כגון תותים, קיווי, תאנים) הם הטובים ביותר שנוספו לתזונה כאשר התינוק הופך 9 חודשים.

דיאטה של ​​הילד במשך 10 חודשים

בערך בתקופה זו, התינוק מתחיל ללעוס. לכן, בתזונה של ילד בן 10 חודשים, רצוי לכלול מזון מגורען או קצוץ - למשל, פירה או תפוחי אדמה אפויים, מחולק במזלג לחתיכות קטנות.

אימון טוב ללעיסה יהיה קרום לחם שילד יכול להחזיק בידיו (אבל רק כשהוא יושב ביציבות!)

דיאטה של ​​הילד בתוך 11 חודשים

הדג מופיע בדיאטה של ​​התינוק לאחר 11 חודשים. דג צריך להיות רזה. היא ניתנת לילד כמו מרק דגים מבושל עם ירקות. היזהר עם עצמות דגים!

דיאטה של ​​ילד ב -12 חודשים

בתזונה של ילד בן 12 חודשים, אתה יכול לכלול ביצה. ביצה מותר רק בצורת מבושל, וזה צריך להיות מבושל במשך לפחות 6-8 דקות. לטחון את החלמון במזלג, ולתת אותו לתינוק, בהדרגה הגדלת מנות - עד שהתינוק אכל את החלמון כולו.

חלבון ביצים ניתן לתת לילד רק 15-20 ימים לאחר הפעם הראשונה שהוא אכל החלמון. החלבון צריך להיות גם ללוש במזלג, וגם להגדיל בהדרגה בעת האכלה את החלק. הדיאטה של ​​התינוק ב -12 חודשים יכולה להכיל 3-4 ביצים בשבוע - לארוחת צהריים, זמן קצר לפני מחית הפירות, עם תוספת הביצה.

מלפפונים, בצלים, כרוב, ברוקולי, קטניות וארטישוקים מתווספים לתזונה של התינוק לאחר שהוא מגיע לגיל 12 חודשים. ירקות אלה אינם מעוכלים בקלות ולגרום להיווצרות של גזים - אשר יכול לענות את הילד בגיל צעיר יותר.

כמות יומית של חלב כי הילד צריך לקחת בגיל שנה, כלומר, כאשר הוא מקבל מזון אחרים, צריך שווה 600 מ"ל.

כשנה, אם אתה יכול לראות שהילד רעב, אתה יכול לתת לו וארוחת ערב - אשר מורכב המזון שהוא אכל לארוחת צהריים, אבל בכמויות קטנות יותר