כמה שימושי זה ירק?
עגבניות בהרכב שלה מכיל ויטמינים רבים וחומרים מזינים. בין אלה ניתן לזהות ויטמין C, K, E, ויטמיני B, חומצה פולית.
הודות להרכב העשיר, לעגבניות יש השפעה אנטי-דלקתית ונוגדת חימצון, הנובעת מהנוכחות של פיגמנט קרוטנואידים - ליקופן. בנוסף, ראוי לציין כי חומר זה לוקח חלק ישיר בהגנה על DNA, מאט את ההזדקנות של תאים בגוף.
בנפרד, יש צורך להבחין בין המאפיינים הבאים של עגבניות:
- את התוכן בריכוז גדול של ויטמין C מגביר את ההתנגדות של הגוף לסוגים שונים של זיהומים;
- סרוטונין מנרמל את העבודה של מערכת העצבים;
- phytoncides, אשר נמצאים גם בהרכב של הירק, יש אפקט אנטיבקטריאלי מובהק אנטי דלקתיות;
- זרעי עגבניות לעזור לדלל את הדם, שהוא סוג של מניעה של פקקת;
- purines יש השפעה מגרה על מערכת השתן.
האם עגבניות מותרות במהלך ההנקה?
ברוב המקרים, הרופאים נותנים תשובה חיובית לסוג זה של שאלה. עם זאת, באותו הזמן לשים לב לאם של כמה ניואנסים.
ראשית, הגיל של פירור כי הוא על breastfeeding צריך להיות לפחות 3 חודשים. עד הפעם, עגבניות לא מומלץ לאכול עגבניות בגלל ההסתברות הגבוהה של פיתוח תגובה אלרגית אצל ילד. עובדה זו היא התשובה לשאלה מדוע אי אפשר להניק עגבניות עד הנקה.
שנית, אל תשתמש בהם לעתים קרובות. הקליפה של ירק זה מגרה באופן מושלם את העבודה של המעיים, אשר יכול להוביל הפרעה בצואה של האם והתינוק.
לעתים קרובות, נשים מעוניינות בתשובה לשאלה האם ניתן לתת עגבניות צהובות במהלך ההנקה. אלה הירקות האלה המומלצים לאנשים מניקות שחוו בעבר תגובות אלרגיות לצריכת עגבניות אדומות. בנוסף, זה מקטין באופן משמעותי את הסיכון של אלרגיות התינוק.
באיזו צורה עדיף לאכול עגבניות עם HS?
כידוע, ירקות טריים הם השימושיים ביותר . עם זאת, הבחירה שלהם צריך להיות מטופל בזהירות רבה. האפשרות הטובה ביותר היא גדלה על תיקון משלך עגבניות. כאשר קונים אותם בשוק או בחנות, לשים לב לצבע, לקלף. אם הם חיוורים לציפורן הוא המשרד, על החתך הוא הרבה עיסת של צבע אור וורידים, עובדה זו מצביעה על ריכוז גדול של חנקות בהם .
אבל מן השימוש של עגבניות מומלחות חמוצים עם הנקה עדיף לוותר. ככלל, בעת שמירה, תבלינים שונים תבלינים מתווספים, אשר יכול לגרום לאלרגיה בתינוק.
לכן, בסיכום, אני רוצה לומר כי יש לאכול את העגבניות בזהירות רבה כאשר הנקה את התינוק לקחת בחשבון את הניואנסים שתוארו לעיל.