איך לשרוד את מותו של אדם אהוב - עצה של פסיכולוג

כולנו יודעים שאנשים בני תמותה. אבל ידע זה לא מספיק, כי הדבר הגרוע ביותר הוא שאנשים פתאומי תמותה. ותן לנו להבין שבמוקדם או במאוחר נאבד את יקירינו, זה תמיד קורה מוקדם, כי אי אפשר להתכונן מראש למותו של אדם אהוב. זה תמיד כמו נעל על הראש. פתאום מכה אל מעמקי נשמתי. זה לוקח זמן ורק זמן להתגבר על האבל שלך. אבל כדאי לשים לב כמה ייעוץ פסיכולוגי שיעזור להתמודד עם איך לשרוד את מותו של אדם אהוב. אחרי הכל, לפעמים יש רק טלטלה להתחיל לפעול ולנסות להתמודד עם הרגשות שלהם.

איך לשרוד את אובדן של אדם אהוב - ייעוץ של פסיכולוג

מותו של אדם אהוב יוצר איזושהי ריקנות, כאילו אי-שם בלב יש חור שחור שאי-אפשר למלאו בשום דבר. ובריקנות הזאת יש רק יגון וחוסר אונים. ואכן, מותו של אדם אהוב הורס קשר רגשי חזק, שלא ניתן לשקם.

המידה שבה חוויותיו של האדם חזקה וממושכת תלויה בסוג האישיות של האדם. טבע רומנטי, רגיש ויצירתי הוא הקשה ביותר, כי הם רגישים יותר לדיכאון, סיוטים וכן הלאה. אבל ללא קשר לסוג המזג, אדם עובר ארבעה שלבים של צער. ומי יהיה בקרבת מקום צריך לדעת איך לעזור לאדם לשרוד את מותו של אדם אהוב לעבור מבחן זה עם הפסד קטן ככל האפשר לעצמו.

ארבעת שלבי האבל

1. הלם והלם . הידיעה על מותו של זעזוע אחד אהוב ומוביל לאובדן מוחלט של רגשות, או להיפך לרגשנות מופרזת. אבל לעתים קרובות יותר, אדם פשוט סוגר את עצמו, חי כמו רובוט. המצב נמשך בערך תשעה ימים.
2. הכחשה . כחודש לאחר אדם זה רדוף מחשבות על המנוח, חלומות וכן הלאה. זה נראה כאילו כל זה היה לא מציאותי ולא קרה כלום, זה היה רק ​​סיוט שממנו אי אפשר להתעורר. בשלב זה רצוי לא לרסן את הרגשות, אחרת הם מאיימים להתפוצץ פנימה.
3. מודעות . כחצי שנה הוא תהליך של מימוש מותו של אדם אהוב. יש תחושה של אשמה, קצת צער על מה שנאמר או נעשה, וכן הלאה. זה נורמלי לחלוטין, אבל לא מקבל ניתק על המחשבות האלה. אתה צריך להבין את ההפסד, לקבל את זה, לסלוח לעצמך.
4. קהות של כאב . שנה לאחר מותו של אדם אהוב, הכאב הוא קהה. כמובן, עד סוף הכאב לעולם לא ייעלם, אבל בסופו של דבר אתה מקבל את המוות כחלק בלתי נמנע של החיים וללמוד לחיות עם זה.

אם כבר מדברים על הפסיכולוגיה של איך לשרוד את מותו של אדם אהוב, אתה יכול רק לומר שזה חייב להיות מנוסה. לעבור את כל ארבעת השלבים של האבל שלך, תן את זה בעצמך, על מנת להרפות. אם אנחנו מדברים על הפסיכולוגיה של איך לעזור לשרוד את מותו של אדם אהוב, העיקר כאן הוא פשוט להיות שם ולהיות מוכנים לתמוך בכל רגע. האם זה לא חשוב יותר מכל דבר אחר בעולם: רק כדי להיות בסביבה?