התכווצויות הן התכווצויות קצרות טווח של שרירי הרחם. בשלב האחרון של ההריון, נשים יכולות לחוות התכווצויות התכוננות. למה זה קורה? העובדה היא כי ללא הכנה ראשונית של הרחם ללידה, יהיה לה קשה להתמודד עם עומס כבד בלתי צפוי. הדרכות אימון לעזור להכין את הרחם על הלידה תהליך לרכך את הצוואר.
בשאלה מתי מתחילים קרבות אימונים, אי אפשר לענות בצורה חד-משמעית, כי זה מאוד אינדיווידואלי. לרוב הם מתרחשים לאחר השבוע העשרים של המונח, אבל הם יכולים להופיע מוקדם יותר, הרבה יותר מאוחר. לפעמים הם בכלל לא.
במהלך אימוני אימון, התחושות יכולות להיות חזקות וכואבות, אך במקרים מסוימים הן בלתי נראות לחלוטין לאישה. הכל תלוי בסף הרגישות.
איך נראים קרבות אימונים?
אישה חשה כאב בבטן התחתונה, בדומה לכאב בזמן הווסת. בנוסף, מתח וקשיחות בבטן הם נצפו. הכאב לפעמים מחזיר.
אימוני אימון כואבים
העובדה כי התכווצויות ההכנה יכול להיות מלווה בכאב הוא די נורמלי. אם במהלך האימונים האימונים התחושות הן כואבות מדי, לקחת מקלחת חמה, לעשות עיסוי קל של הבטן. נסה לקבל מוסחת.
כיצד לקבוע אימונים קרבות?
קודם כל, אתה צריך לחשב את מרווחי הזמן בין הצירים. קרבות אימונים הם לא סדירים ועוברים במהירות. שימו לב כמה זמן האימונים נמשכים. הם יכולים להימשך כמה שניות עד שתי דקות, לא יותר. צירי הלידה בפועל נמשכים יותר משתי דקות, הם מחזוריים ומלווים בנסיגה של מים. זה על בסיס זה, כי אתה יכול להבחין קרבות שווא מן האמיתיים.