סגנון חיים
תקופה זו נחשבת הרגועה ביותר של כל 9 חודשים של המתנה פירורים. אבל אישה צריכה לזכור כמה המלצות על אורח החיים שלה בשלב זה. אחרי הכל, זה משפיע על הבריאות והתפתחות של הילד. אתה צריך לדעת מה אתה יכול ולא יכול לעשות לנשים בהריון בטרימסטר השני:
- זה שימושי להשתתף קבוצות ספורט עבור אמהות לעתיד;
- יש צורך לנטוש בגדים אשר לוחץ על הבטן, יש צורך לתת עדיפות לדברים חופשיים;
- סקס מותר בהעדר התוויות נגד רפואיות;
- צריך לשים לב למניעת סימני מתיחה, טיפול השד.
אישה אינה צריכה להזניח ביקורים אצל גינקולוג, והבדיקות שערך צריך להתבצע גם בזמן.
תכונות של תזונה
תזונה מאוזנת היא תנאי הכרחי למסלול הריון רגיל. בתחילת השליש השני, הרחם כבר גדל מספיק, כלומר, אי נוחות אפשרית בעת אכילה. כדי למנוע זאת, אתה צריך לאכול לעתים קרובות. מספר הארוחות יכול להיות עד 6 פעמים ביום. חשוב כי חלקים הם לא גדולים. ראוי גם לציין כי אתה יכול ולא יכול לאכול בהריון בשליש השני:
- בתפריט צריך להיות אפוי, מבושל, מנותחות, אתה לא יכול לאכול מטוגן, מוצרים מעושנים;
מזונות מלוחים צריך להיות מוגבל, כמו מלח עודף מזיק, כי זה יכול לגרום לנפיחות; - זה שימושי באופן קבוע לאכול מוצרי חלב חמוץ, דגנים, דגים, בשר, פירות, לחם מחיטה מלאה;
- צריך להיות זהיר לגבי השימוש של שוקולד ואלרגנים אחרים;
- נשים בהריון בשליש השני לא יכולות לאכול פטריות, כי הן קשות לעיכול.
הפרעות בתזונה מובילות לתופעות לא נעימות כמו שלשולים, עצירות, צרבת, גזים.
על מנת למנוע סיבוכים במהלך ההריון, כמו גם כדי לספק את הגוף של האם והתינוק עם כל החומרים הדרושים, מן הימים הראשונים שאתה צריך להתחיל לקחת ויטמין ומינרלים מורכבים. תרופות אלה מסייעות לקבל את כל הגוף כי לא נותן לך את הדיאטה הרגילה.