אין זה סביר כי אין אדם בעולם שאינו מפחד משום דבר. הפסיכולוגיה של הפחד היא רבת פנים ועמוקה. הפחד הוא שונה. יש צורך בכל אחד כדי להגן עליו מפני טעויות חוזרות, להיכנס למצבים מסוכנים שעולים לו את חייו. רק טיפשים ימצאו לנכון שלא לפחד מכך.
פחד נורמלי הוא הכרחי, כמו גם כאב. האחרון הוא אות על כל הפרות בגוף. והפונקציה העיקרית של הפחד היא להזהיר את הפרט לבעיות שעשויות שלא לקרות אם אתה מקשיב לקול הפנימי.
הצד השני של ההרגשה הזאת הוא כואב. הוא מענה כבר שנים אחדות, רוכש צורה כרונית קבועה, לפעמים בלי שום דבר. תחושה זו נקראת בדרך כלל פוביה .
פחד במונחים של פסיכולוגיה
הפחד הוא לא יותר מאשר המצב הפנימי של הפרט, שנגרם על ידי סכנה קיימת או נתפסת. תגובה רגשית לפחד מתעוררת כאשר אדם, הנמצא במצב, רואה בה סכנה.
ניתן לומר כי הפחד הוא סימן של סכנה, אבל הדמיון הוא אות או אמיתי, הכל תלוי בתכונות האישיות של האדם , ההתפתחות הביולוגית והחברתית שלו.
פחד בפסיכולוגיה יש צדדים חיוביים ושליליים. אז, שלילי הוא הרגש שנוצר במהלך הפחד של משהו. זה לא יכול להיות אמר כי רגשות שליליים מזיקים לבריאות החיים של האדם בכללותו. הם תגובות רגשיות, אשר אנשים ממהרים להימנע, להדיח מ דעתם.
הצד החיובי של הפחד הוא תפקידו כתמריץ להתגבר על הסכנות. כלומר, רפלקס מכוון מופעל, וכתוצאה מכך את תפקודן של מערכות שאינן להבטיח את הישרדותו של הפרט ברגע נתון הוא קהה. כך הגוף מנסה לעשות כל מאמץ כדי להציל את עצמו.
פחד יכול להזהיר מפני הסכנה הצפויה לאדם.
ראוי לציין כי גנטיקה ופסיכולוגים גילו את הקשר בין גנים ופחד. לכן, יש אנשים שאינם שוללים את נוכחותו של קשר בין מוטציות הגנים, אשר יכול להחליש את ההגנה הטבעית של אדם לפני גורמים מאיימים על החיים.
מקור הפחד
אם תהית אי פעם "מאיפה באים הפחדים?", להלן רשימה של גורמים שהפסיכולוגיה ייחסה לאלו שמשפיעים או גורמים ישירות לפחד באדם.
- אחד המרכיבים החשובים המשפיעים על התרחשות הפחד הוא הפנטזיה של האדם. בעיקרון, הפחדים האלה נולדים בילדות.
- לעתים קרובות, פחדי הילדות נגרמים על ידי הצעה, הפסיכולוגיה זיהתה את הסיבה לפחדים אלה בהפחדה המודעת של פעוטות על ידי מבוגרים. זה לפעמים בגלל העובדה כי מורים, ההורים הם עצלן להסביר לילדים מכל סיבה שהיא משהו לא ניתן לעשות.
- לפעמים הפחדים יכולים להיגרם על ידי שינויים פיזיולוגיים בגוף, מחלות, בעיות פסיכולוגיות. לדוגמה, אלה מדוכאים הם הסיכוי הטוב ביותר לקבל איזה פחד.
להתגבר על הפחד
ראוי לציין כי אתה מודע כיצד להתגבר על הפחד שלך אם אתה מקשיב עצות הבאות, מה פסיכולוגיה נותנת:
- להודות לעצמך מה הפחד האמיתי שלך.
- להיפטר מהמחשבה שאתה תמיד מזל.
- לקבוע באילו מצבים אתה מפחד ומה אתה צריך לעשות כך שאתה מרגיש בנוח שוב.
- למלא את החיים שלך עם אופטימיות, למצוא את היתרונות שאתה מפחד. לתקשר עם אנשים נורמליים לחלוטין ממה אתה מפחד. צייר מסקנות בעצמך.
לכן, יש לזכור כי הפחד כשלעצמו אינו קיים. ברוב המקרים, זהו פרי הדמיון האנושי.