קודם כל, בואו לגלות מה היא פוריות נשים? זוהי היכולת של אישה להרות ילד. כדי לשים את המדד הזה בשאלה זה אפשרי, אם בגיל 35 שנים עם סקס לא מוגן קבוע במשך שישה חודשים עד שנתיים אתה לא יכול להיכנס להריון.
מהן בעיות הפוריות אצל נשים?
פריון נמוך יכול להיגרם על ידי בעיות בריאותיות שונות: חיבור של החצוצרות, אשר נגרמת לעיתים קרובות על ידי מחלות דלקתיות של איברי האגן וזיהום של איברי המין הנשיים, מחלות המשפיעות על הרחם ועל הביוץ, אנדומטריוזיס.
תפקיד חשוב הוא גיל. דחיית הריון עבור "זיעה" יכול להוביל לעובדה שאתה לא יכול בקלות להיכנס להריון עקב הפרות הקשורות לגיל הפריון.
כיצד לשפר את הפוריות?
כדי להאריך את תקופת הפריון, אגב, זה חל לא רק על הנשי, אבל גם הפוריות הגברית, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא. מה זה אומר:
- בצע את המשקל שלך - עודף משקל יכול להשפיע באופן משמעותי על ייצור של הורמונים לעכב הביוץ נורמלי;
- כדי לפקח על הבריאות של מערכת genitourinary - לא כדי להתחיל תהליכים דלקתיים ומחלות זיהומיות. STIs הם אחד הגורמים העיקריים לאי פוריות של נשים וגברים, כך שאתה צריך תמיד להשתמש באמצעי מניעה למניעת הריון, להיזהר בבחירת שותף מיני;
- באופן קבוע לעבור בדיקות רפואיות - הם יסייעו בזמן כדי לזהות ולרפא מחלות מסוכנות פוריות נורמלי;
- לאכול מזון בריא - הצריכה היומית של כל הויטמינים הנחוצים ואת יסודות קורט מגדילה את ההסתברות של תפיסה ונושאת של ילד בריא;
- ללמוד לנהל מתח - זה הוכיח כי הלחץ יכול להפחית את היכולת של הגוף להרות. בתקופות שבהן אתם מתכננים להרות ילד, אתם צריכים למזער את כל המצבים מלחיצים ולתרגל טכניקות הרפיה;
- כדי לנהל אורח חיים בריא - להיפטר מזיקים
הרגלי עישון (שתייה, שתיית אלכוהול וסמים) והגבלת כמות צריכת הקפאין; - להגביל את הפעילות הגופנית המוגזמת - עומסים פעילים מדי עלולים לפגוע בפוריות הנשית, שכן הם מפחיתים את הייצור של פרוגסטרון ומונעים ביוץ;
- להימנע מחשיפה לרעלים - מזהמים שונים ותרכובות כימיות מובילים לפגיעה בפוריות. עובדים של כמה מקצועות (מספרות, עובדים חקלאיים) עלולים להיות בסיכון של הפרעה במחזור החודשי.