כיצד להדק את העור על הבטן לאחר הלידה?

כמעט כל אישה בתחילת התקופה שלאחר הלידה אינה מרוצה מדמותה. בינתיים, האם הצעירה רוצה לחזור לטופס במהירות האפשרית כדי להיות שוב יפה ומושכת מבחינה מינית לגברים.

במיוחד את הבנות מודאגים לגבי השינוי במצב העור של הבטן. לעתים קרובות מאוד במקום הזה יש שכבת שומן, ואת העור עצמו הופך הרבה פחות אלסטי וגמיש ומתחיל לתלות מכוער. כדי להיפטר בעיה זו יכולה להיות די קשה, אבל עדיין יש שיטות יעילות מאוד.

כיצד לשחזר את גמישות העור של הבטן לאחר הלידה?

כדי להפוך את העור של הבטן לאחר הלידה אלסטי, עליך לבצע תרגילים כגון:

1. מקום על כל משטח קשה וכופף את שתי הרגליים בברכיים, ולחבר את הידיים אל "נעל" והחזק אותו מאחורי הראש. הרם את מרפק ימין לברך שמאל וחזור למצב ההתחלה. במהלך התרגיל כולו, הגב שלך חייב להישאר יציב. לאחר מכן, להפוך את האלמנט בכיוון ההפוך לחזור על 20 פעמים על כל רגל.
2. להישאר באותה תנוחה ולבקש השותף לשמור על הרגליים שלך עדיין. לאט לאט להרים את פלג הגוף העליון, מנסה לא להגזים. בצע את האלמנט 30-35 פעמים.
3. לעמוד זקוף, רגל רוחב הכתפיים בנפרד. לאט לאט להתכופף, שמירה על הגב ישר עד לגעת בשתי הרגליים עם אחת הרגליים. להטות את הדרך האחרת. לעשות לפחות 20 חזרות ימינה ושמאלה.

בנוסף, להדק את העור על הבטן לאחר הלידה יעזור הסתגלות כזו, כמו חישוק חישוק. טוויסט אותו סביב המותניים, אשר איבדה את צורתו הקודמת, לפחות 15 דקות ביום.

יש להבין כי כל הטיפים לעיל כיצד לשחזר גמישות וגמישות על העור של הבטן לאחר הלידה מתאימים רק עבור אותן נשים שכבר התאושש יכול לחשוף את גופם למתח פיזי משמעותי . בתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, שבדרך כלל נמשכת כ 6-8 שבועות, זה מספיק רק כדי לאכול נכון , ללכת כל יום עם התינוק ברחוב ולתת את פירור את משך הזמן המרבי.