אנחנו צריכים את מנגנון שיווי המשקל כדי לנווט בחלל. אם העבודה שלו מופרעת, אז אדם חווה סחרחורת, לא יכול לאזן על אחת או לפעמים שתי רגליים, וגם לא לעבור מבחן יסודי, אשר נוירולוגים רבים מציעים להתבצע במהלך הבדיקה: אתה צריך לעצום את העיניים ולגעת באצבע אל קצה האף שלך.
גוף זה הוא חלק מהאוזן הפנימית, והנוירופתולוג עוסק בהפרעות עבודתו.
את העבודה של מנגנון שיווי המשקל עשוי להיות disrupted עבור מחלות מוח שונות CNS, אבל הסיבה השכיחה ביותר של הפרעה של עבודתה היא VSD .
אימון מכשיר שיווי המשקל מאפשר לך להימנע מצרות רבות בחיים: לדוגמה, רכיבה על קרוסלה, נסיעה ארוכה באוטובוס, כמו גם מעליות מהירות גבוהה לא יגרום תחושה של בחילה סחרחורת.
כיצד לחזק את מנגנון שיווי המשקל?
העבודה המסכנה של מנגנון שיווי המשקל לא תמיד אומר שהאדם חולה. העניין הוא כי הגוף הזה צריך להיות מאומן, ולכן העבודה המוצלחת שלה ישירות תלוי כמה פעיל האדם.
מנגנון וסטיבולרי צריך להיות מאומן עם תרגילים פיזיים, שכן הוא אחראי על אוריינטציה בחלל ובתנועה.
שחזור של מנגנון שיווי המשקל בעזרת טיפול גופני
הדרך הרגילה ביותר להכשיר את מנגנון שיווי המשקל היא לעסוק תרגילי פיזיותרפיה. ספורט רגיל לא יכול להתאים לכל אדם, כי על מנת לעמוד המון כבדים, הגוף צריך להיות מוכן. בצע את התרגילים הרגילים - ליבנה, פלג גוף עליון בזרועות, וכמובן - סיבובי ראש.
כדי לבצע בדרך כלל סיבובים חוזרים של הראש בכיוון אחד, יש צורך כי השרירים של הגוף הם חזקים - אחרת הראש עלול להסתובב ואת הסיכון של נפילה שווה ל 99%. לכן, הכלל העיקרי הוא להכשיר את כל הגוף, ולתת אור, אבל עומסים רגילים על כל קבוצת שרירים.
אגב, תרגילי צוואר (תנועות ראש עגולות) הם מניעה טובה של osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר, אשר אנשים רבים כיום נוטים בגלל אורח חיים בלתי פעיל.
איך לאמן את מנגנון שיווי המשקל אצל מבוגרים בעזרת יוגה?
יוגה היא דרך נפלאה לחזק את הגוף ולפתח גמישות. גוף חזק וגמיש מאפשר לך לעמוד במטענים כבדים, כולל, ו וסטיבולרי. כאשר אתה מאמן את השרירים, להפוך אותם פלסטיק ולקבל מתיחה טובה, להמשיך asanas היפוך: קוקוטסאן (עומד על הידיים), sarvangasana ו קמצוץ maiurasana (אתה יכול להשתמש אסאנות אחרות). תרגילי היפוך דורשים ידיים חזקות ותיאום טוב של החלל. הם יכולים להיקרא הגבוהה ביותר אימון סרגל וסטיבולרי.