על זה, מה ויטמינים לשתות לאחר מיון, כמעט כל אמא משקף. זה לא מפתיע, כי אחרי לידתו של ילד הגוף שלך הוא מותש כתמיד. כל החומרים המועילים ניתנו להתפתחות וצמיחה של התינוק, ותהליך המשלוח כנראה לא הוסיף כוח. ראוי לציין כי הבחירה הנכונה של ויטמינים לנשים יהיה להאיץ משמעותית את תהליך ההתאוששות לאחר הלידה.
ויטמינים הדרושים לאישה לאחר הלידה
ברזל
במהלך הלידה, אישה מאבדת כמות גדולה של דם, כך לקחת ברזל עבור אמא החדשה היא חובה. מהלך הוויטמין הוא שישה חודשים - זה הזמן הדרוש לגוף להתאושש לחלוטין.
קבוצת ויטמינים B
כמובן, לידה היא לחץ גדול על הגוף, אבל אנחנו לא צריכים לשכוח את מצב נפשי של האישה. זה ויטמין B שעוזר לאם צעירה להתמודד עם מצב רוח רע ודיכאון הממשמש ובא.
ויטמין D
ויטמין D הוא הכרחי עבור שחזור כוח השיניים והעצמות. בנוסף, חלב אם אין מרכיב כזה שימושי, ולכן, לוקח את התוסף, תספק את כל הדרוש לא רק עבור עצמך, אלא גם עבור התינוק.
רטינול
ויטמין A - פתרון מצוין לשיקום שיער לאחר הלידה. רטינול משפיע באופן חיובי על המערכת החיסונית, וגם לוקח חלק פעיל בהיווצרות שלד ושיניים של הילד, ולכן המשימה שלך היא לספק את התינוק עם ויטמין A בכמויות מספיקות.
מבחר של ויטמינים לאחר הלידה
איזה סוג של ויטמינים לקחת לאחר הלידה, צריך למנות רופא אשר מתבונן בך. המומחה יעריך את מצב הגוף שלך, תגובות אלרגיות אפשריות ויבחר את האפשרות המתאימה ביותר.
ראוי לציין כי ויטמינים לאמהות מיניקות שונים מאלו שלקחת לפני ההריון. ויטמינים סטנדרטיים מיועדים לצרכים האנושיים הממוצע, והגוף שלך חווה כרגע רעב בוויטמין.
אם אתה לא יכול להחליט מה ויטמינים לשתות לאחר הלידה, לשים לב לסמים שלקחת במהלך ההריון. ככלל, היצרנים מייצרים מכלולים שלמים המתאימים גם לאמהות הרות או מניקות, או שהן כוללות הערכות אינדיבידואליות לכל אחת מהתקופות. לדוגמה, נשים רבות מעדיפות מתחמי ויטמין כגון Elevit, Vitrum, יודומרין ו Calcemin.