זרעי פשתן לירידה במשקל

במשך זמן רב, המאפיינים הייחודיים של זרעי פשתן הפכו ידועים, אשר משמש כעת באופן פעיל לניקוי המעיים, וכן לשיפור צבע העור, וכן להעשרת הגוף עם ויטמינים, סיבים חלבון צמחי, ועל ירידה במשקל. מוצר זה הופך להיות יותר פופולרי מיום ליום - ולא לחינם.

הרזיה עם זרעי פשתן: בשל מה?

אנשים רבים נוטים לחשוב כי ירידה במשקל בעזרת זרעי פשתן הוא עוד ברווז פרסום, אשר רק מבטיח תוצאות, אבל לא מביא אותם. למעשה, מוצר זה הוא מאוד שימושי ומסייע במאבק להשמנת יתר. אל תחשוב שאם אכלת כף של זרעי פשתן, אתה יכול להרשות לעצמך בטוח סטייק שומן ועוגה לקינוח. לא, זה רק כלי עזר המסייע לנקות את הגוף ומשפר את התוצאות של צעדים אחרים. זרעי פשתן לירידה במשקל יעילים ממספר סיבות:

1. זרעי פשתן הוא כל כך רווי עם ויטמינים שונים, מינרלים, סיבים, חלבונים ושירותים אחרים, אשר מיד רוויה את הגוף. זה מאפשר לך להחליף מנות עם זרעי פשתן עם ארוחות נאותה, צמצום משמעותי של התוכן הקלורי של הדיאטה ביעילות לאבד משקל.
2. אחד המאפיינים של זרעי פשתן הוא שהוא מדכא את התיאבון. תארו לעצמכם כמה פחות אתה אוכל אם אתה לא חטיף עם ממתקים וכריכים (זה 150-300 קלוריות), וכן זרעי פשתן (זה 30-50 קלוריות). ואת ההשפעה של זה יהיה זהה - אתה לא רוצה לאכול עוד כמה שעות.
3. זרעי פשתן פעיל מנקה את המעיים ואת הבטן עקב שפע של סיבים, אשר מאפשר לך להסיר toxins, סיגים וכל הנזק שכבר צבר. מכאן אתה מאבד משקל והכי חשוב - הגוף סופג חומרים שימושיים יותר, מדוע מטבוליזם מתחיל לעבוד באופן פעיל יותר.
4. שימוש קבוע של זרעי פשתן מאפשר לך להחליף אותם עם מזונות מזיקים וליצור הרגלי אכילה בריאים שיעזרו לך לרדת במשקל ללא הטרחה.

הדבר העיקרי בו זמנית, אתה משתמש מרתח של זרעים או זרעי פשתן הקרקע (קמח פשתן) לירידה במשקל , תוכלו לרדת במשקל בקצב מדוד. זה מה יאפשר לך לשמור על התוצאה במשך זמן רב, כמו ירידה במשקל מהירה בהכרח מוביל הקלדה מהירה שלה.

זרעי פשתן לירידה במשקל: התוויות נגד

שים לב כי השימוש זרעי פשתן יכול להיות בטוח עבור אלה שיש להם אבנים בכליות גדולות. במקרה של מחלות אחרות, יש צורך לבקש ייעוץ רפואי מרופא, אבל בדרך כלל לא מומחים אחרים קוראים התווית.

זרעי פשתן לירידה במשקל: מתכונים

הדבר הכי נעים הוא כי השימוש זרעי פשתן לירידה במשקל יכול להתבצע במגוון דרכים, מתכונים רבים, וכולם ימצאו משהו לטעמם. אתה יכול לבחור כל תוכנית של ירידה במשקל, אבל באופן היעיל ביותר הוא בדרך כלל להחליף 1-2 ארוחות ביום (רצוי ארוחת ערב חטיף, למשל) על כל צלחת פשתן. הבה נבחן אפשרויות אחרות:

1. זרע כתוש עם יוגורט. בשבוע הראשון יש צורך לשתות קוקטייל של 1% kefir ו 2 כפית. זרעי פשתן כתוש (או קמח מוכן פשתן). בשבוע השני, לשים 4 כפות של פשתים לכוס של קפיר, בשבוע השלישי - 3 כפיות של זרעים פשתן. תערובת זו צריכה לקחת במקום ארוחת ערב, לשתות לגימות קטנות, אחרי זה - רק מים.
2. מוסיפים קמח פשתן וזרע לכל מנה כדי להפחית את התוכן הקלורי שלהם. זה עובד עבור אפייה, סלטים, דגנים, מרק וירקות garnishes.
3. ג'לי פשתן. ב 3 כוסות מים להוסיף 2 כפות. כפית את הזרע, להביא אותו לרתיחה על אש נמוכה, להרתיח במשך 10 דקות, מגניב. אתה יכול לשתות 1-1.5 כוס במקום ארוחת ערב או חצי כוס חצי שעה לפני כל ארוחה.
4. דייסת פשתן.

בחר את הדרך הנכונה להיות רזה לנצח!