אם תסמינים של היפרגליקמיה או התפתחות חשודה של סוכרת מסוג 1 וסוג 2 נקבעים על ידי בדיקות מעבדה. ככלל, כתוצאה מכך, מתברר כי החולה העלה את רמת הסוכר בדם - מה לעשות במצב כזה ואיך לנרמל את הריכוז של גלוקוז מומלץ על ידי הרופא המטפל לאחר הבדיקה. אבל יש גם תוכנית כללית של אמצעים טיפוליים, חלקם יכולים להתבצע באופן עצמאי.
סוכר בדם מורם מעט - מה לעשות כדי לעצור את הצמיחה של הריכוז שלה?
אם רמת הגלוקוז אינה עולה על 5.5 mmol / l, עדיין מוקדם מדי לדבר על היפרגליקמיה, שכן מדובר בגידול קל בסוכר. אבל כדאי לקחת כמה צעדים כדי למנוע התפתחות של מצב זה:
- כל הזמן לפקח על הריכוז של גלוקוז, רצוי לרכוש glucometer נייד.
- לנרמל את המשטר של היום, את יחס הזמן של עבודה ומנוחה.
- הימנע עומס פיזי ומנטלי, מתח.
- תרגיל יומי או תרגילים המבוצעת על ידי רופא.
- משקל הבקרה.
- שימו לב להרכב המזון, את התוכן של גלוקוז בהם פחמימות לעיכול.
זה גם שווה ביקור קבוע רופא כדי להיות מסוגל להעריך את האפקטיביות של הצעדים שננקטו.
רמת הסוכר בדם עלתה משמעותית - מה עלי לעשות כדי להקטין אותה?
היפרגליקמיה משמעותית דורשת מחקרים נוספים, במיוחד תפקודי הלבלב האחראי על ייצור האינסולין. ככלל, עלייה חזקה של הסוכר בדם מצביע על תסמונת טרום סוכרת או התפתחות של סוכרת.
במקרים כאלה אסור בהחלט לעסוק בתרופות עצמיות, כל סמים, כולל סמים המכילים אינסולין, חייבים להינתן על ידי אנדוקרינולוג.
עלייה ברמת הסוכר בדם - מה לעשות בבית?
באופן עצמאי אתה יכול לעזור לעצמך, התבוננות דיאטה כי אינו כולל מוצרי דיאטה עם אינדקס גליקמי גבוה.
תוכנית ארוחה:
- מאזן את השילוב של חלבונים, שומנים ופחמימות (16, 24 ו -60% בהתאמה).
יחד עם זאת, על 2/3 של שומן צריך ליפול על שמן צמחי. - כדי לדבוק הקבלה תכופות ושברי של מזון, באופן אידיאלי - 6 פעמים ביום במנות קטנות.
- שליטה על כמות הקלוריות הנצרכת, במיוחד אם יש לך עודף משקל.
- שימו לב לקצבה היומית המומלצת לנוזל.
- הימנעו ממזונות עשירים בסוכר, אלכוהול, בשר שומני ומוצרי חלב, מאפה אפוי, שומני, מנות מעושנות.
- מעדיפים מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך המכיל סיבים צמחיים.