בננות להנקה

פירות אקזוטיים אלה הפכו מזמן לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו. אבל לאמא מניקה יש אחריות מיוחדת: היא חייבת לוודא כי מה היא אוכלת לא לגרום פירור של אלרגיות או הפרעות במערכת העיכול. לכן, אם אתה אוהב מאוד של מתנות אלה צהוב של אפריקה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם מומחה, אם אפשר לאכול בננות במהלך ההנקה. סביר להניח, הוא יגיב בחיוב, אבל אתה צריך לדעת על הניואנסים של השימוש שלהם.

אני צריך לוותר על הקינוח האהוב עלי?

בננות די מזין ויעזור לאמא להחזיר כוח לאחר הלידה, יהפוך למקור של אנרגיה ולא יוביל לעלייה במשקל, להיות מחסן אמיתי של ויטמינים וסיבים צמחיים. הבה נבחן, האם תמיד ניתן ליהנות מפירות נפלאים אלה במהלך ההנקה:

1. אם האם הסיעודית חושבת אם אפשר לאכול בננות בזמן הנקה של תינוק, התשובה תהיה שלילית. מערכת העיכול של פירורים, הופיע רק באור, הוא עדיין לא בוגר כדי להטמיע את כל החומרים הכלולים עיסת של הפרי הזה. לכן, כאשר בננות הם הציג לתוך הדיאטה במהלך breastfeeding של תינוק, הסיכון של הפרעות במערכת העיכול הוא גבוה מאוד. אז כדאי לנסות בננה רק אחרי שבנך או בתך הופכים לחודשיים. במקרה זה, יש להקפיד על טיפול מיוחד. לאכול חתיכת בננה קטנה, רצוי סוטרה, ולבחון את התגובה של התינוק. אם לתינוק אין פריחה בכל הגוף, שלשולים או עצירות, למחרת מותר לאכול polbananana, ובהיעדר תסמינים לא רצויים, בעוד כמה ימים אתה יכול לכלול פרי שלם בתפריט שלך.
2. גם כאשר התינוק גדל קצת, מומלץ בננות לא לאכול יותר מפעם אחת ביום במהלך ההנקה. אחרי הכל, הריכוז של סוכרים צמחיים, אשר יכול לעורר תהליכים נוספים של תסיסה במעי הדק והגדול ולגרום כאבים, הוא די גדול בו.
3. אם פירור ככלל מגיב פירות כאלה היטב, לא להכחיש את עצמך כזה לטפל. הם כוללים ריכוז גבוה של ויטמיני B, אשר מסייע לשפר את הזיכרון ואת הריכוז. הרכב הבננות כולל גם את חומצת האמינו טריפטופן, אשר משחררת את האמא הנקה מנדודי שינה. אחרי הכל, זה לעתים קרובות מאוד קשה לה להסתגל למצב חדש של ערנות ושינה. גם חומר זה מסייע להימנע overeating, מנרמל את התיאבון.
4. ב בננות, יש פקטין, אשר קובע את העבודה של המעיים. לכן, עם עצירות או שלשולים, זה הכרחי עבור אמא סיעודית.

מה לבשל עם בננה?

בננות במהלך breastfeeding ניתן לאכול לא רק גלם, אלא גם לבשל ארוחות מהם. בין המתכונים הפופולריים ביותר הם:

1. קוקטייל בננה על בסיס יוגורט דל שומן. מניחים את הבננה יחד עם יוגורט בקערה מערבבים ולשתות משקה זה ויטמין כחצי שעה לפני האכלה.
2. סלט בננה. חותכים את חתיכות קטנות של תפוח בננה לחתיכות קטנות ומוסיפים גבינת קוטג 'שמנת חמוצה לפי הטעם. מערבבים הכל היטב ומוסיפים מעט סוכר בהתאם להעדפות הטעם.
3. דייסת בננה. בשביל זה, לקחת אורז, כוסמת או שיבולת שועל. כאשר הדייסה מוכנה, לשים קצת חמאה וסוכר לתוכו, לבחוש את הבננה במזלג עד שהוא הופך למדינה מחית ומערבבים אותו עם הדייסה.
4. עוגת בננה. דרך מצוינת להיכנס לתוך התפריט במהלך הנקה בננות היא לעשות מאפים איתם. שוטפים בננה אחת בתוך מחית, מוסיפים לה כוס קמח, חצי כוס חלב, חצי כפית סודה, שתי כפות סוכר ו -60 גרם חמאה. מערבבים היטב את הבצק, מכניסים לתבניות ומניחים לאפות בתנור במשך חצי שעה.