האם זה אפשרי עבור אמהות מיניקות לטגן זרעי חמניות?

הרבה מדענים עדיין לא יכולים להגיע למסקנה אחת על מה ובאיזה כמויות יש צורך לאכול אמא סיעודית. אילו מזונות מגדילים את תכולת השומן של החלב, מה שמוביל לקוליק אצל ילד, נחשבים אחרת במדינות שונות, לכן כדאי לדבוק בנקודת מבט אחת - התזונה של האם הנקה צריכה להיות בריאה ומועילה ככל האפשר. בנוסף, לכל הילדים יש תפיסה שונה לחלוטין של מזון, כך הדיאטה שלך צריך להיות מוכן בקפידה, על ידי ניסוי וטעייה. אחת הסוגיות השנויות במחלוקת היא זרעים מטוגנים, שבשימוש בהם, לאם סיעודית, יש יתרונות וחסרונות.

האם אני יכול להאכיל זרעים מטוגנים?

זרעי חמניות מטוגנים (חמניות ודלעת), כמו גם אגוזים, שייכים לקבוצה של מזונות המכילים הרבה יתרונות. חומצות שומן בלתי רוויות ושמנים מועילות לגוף הנשי, ובנוסף לכך יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. ויטמינים A , B, E ו- D נחוצים עבור כל אדם כדי לשמור על חסינות, במיוחד לילד קטן.

אבל רופאים ויועצים על GV על השאלה אם זה אפשרי עבור אמא סיעוד לטגן זרעי חמניות, לעתים קרובות להגיב שלילית. בואו נראה למה. ב שנרכשו, זרעים ארוזים יש חומרים משמרים או מלח, אשר מאוד לא רצוי בחלב האדם. זרעים מטוהרים שמוכרים בשווקים, גם הם, לא צפויים ליהנות, כי לאחר הסרת קליפות אנזימים שימושיים במהירות להתאדות. באופן כללי, האפשרות הטובה ביותר היא לצרוך זרעים יבשים או אפילו גלם, או ספוג מעט במים. אתה יכול לקנות זרעים באיכות קלופים מיצרן מוכחת.

לחשוב על אם זה אפשרי עבור אמהות מיניקות מטוגנות זרעים מטוגנים, לקחת בחשבון הן נזק לשיניים, ואת המראה האסתטי. אם תפסיק לכרסם זרעים ויורק את הקליפות, ותתחיל לנקות אותם בידיים שלך, הבעיה הזאת לא תהיה עוד. בכל מקרה, להיות מודעים לכך הנורמה היומית של מוצר כזה כמו זרע (או כמו) לא יעלה על 100 גרם.

אז, ברור דבר אחד הוא כי אמא סיעודית יכולה לאכול זרעים מטוגנים, במיוחד אם היא אוהבת אותם מאוד. הדבר היחיד שאתה לא יכול התעללות מוצר זה היא למנוע עומס יתר על הבטן. אחרי הכל, התהליכים הקשים של העיכול באם יעברו בהכרח לתינוק, וזה יכול לגרום לעצירות או לנפיחות. זכור כי גם במוצרים שימושיים ביותר אתה צריך לדעת את המדד.