אבחנה של "רגל שטוחה" פירושו עיוות צורה של כף הרגל ושינוי עליית שלה. כף הרגל הופכת כאילו מורדת בקשתות האורך והרוחב. שיטות טיפול רגליים שטוחות הם שונים מאוד, מן תרופות עממיות כדי התערבות כירורגית. עם זאת, יש לזכור: עדיף להאט את התפתחות המחלה, מאשר מאוחר מדי להתחיל את הטיפול הרדיקלי.
הסיבות של שטוחה
הוא האמין כי רגל שטוחה עד כה, יותר מ 50% של נשים וגברים סובלים. כזה מספר גדול של אנשים עם רגליים שטוחות להסביר את העיוות של כף הרגל במהלך החיים בגלל הנעליים שאנו לובשים, עומס יתר, וכו 'עקבים גבוהים ואפים צרים של נעליים לעתים קרובות להיות גורמים בהתפתחות של flatfoot. ארוך עומד על הרגליים אצל גברים, עודף משקל יכול גם להוביל להתפתחות של מחלה זו.
שטוח רגל הוא מולד. לרוב, היא מתרחשת בגלל העדר רקמת חיבור בהתפתחות של התינוק, אשר יכול להשפיע גם על תפקוד הלב, מצב הראייה. עם זאת, הן שטוחות מולדות נרכש צריך להיות נלחם עד שזה מוביל לשינויים ומחלות של מערכת השרירים השלד.
טיפול כירורגי של רגל שטוחה יש צורך במצבים קיצוניים עם טופס מוזנח. זהו מבצע מסובך למדי, אשר לא תמיד יש תוצאה מובטחת.
טיפול של רגל שטוחה בבית
כדי למצוא דרך איך לרפא שטוחה, יש צורך לזהות את זה בזמן. ילדים מהשנים הראשונות של החיים נבדקים על ידי מנתח אורתופדי, ואם רגליים שטוחות מזוהות, טיפול קבוע ושיטתי. אנשים מבוגרים צריכים גם לעקוב בזהירות אחר מצב כף הרגל. אם אתה מרגיש כאב מתמשך עייפות מוגזמת בעת הליכה או לראות עיוות של כף הרגל, עדיף מיד להתייעץ עם מומחה.
אם בילדות, רגליים שטוחות ניתן לרפא בשיטות שמרניות, כל הזמן עוסקת, אז עבור מבוגר תרגילים כאלה רק יעזור לעצור את התפתחות המחלה.
עיסוי על רגל שטוחה
עיסוי מגרה את זרימת הדם, וגם מוביל טונוס כל השרירים של כף הרגל. לטיפול ברגל שטוחה מולדת בילדים, עיסוי הוא מאוד פופולרי ויעיל. הרופא עיסויים לא רק מן העקב עד בהונות, אלא גם את השוק לכיוון כף הרגל. כאשר עיסוי הרופא לושש את הרגל, משפשף אותו, מלטף אותו. עיסוי הוא אולי הדרך הנעימה ביותר לטיפול רגליים שטוחות. לכן, בשום מקרה לא להזניח את זה.
תרגילים פיזיים עם רגליים שטוחות
טיפול יעיל של רגליים שטוחות כולל מספר תרגילים, הסוד של אשר הוא כי הם צריכים להתבצע מדי יום. זה מספיק כדי לבלות 10-20 דקות בכל בוקר ובכל ערב. בין התרגילים לטיפול ברגל שטוחה הם:
- הליכה על בהונות למשך 10 דקות;
- האימון של כף הרגל וגלגול של סיכה עבה מן הבוהן עד העקב במשך 10 דקות;
- מלטש את החול עם הבהונות ממכל אחד למשנהו.
טיפול של תרופות רגליים עממיות
בטיפול של flatfoot, טבעי
עבור ילדים, שחייה מומלץ גם. אין צורך לתת לילד לצאת לים הפתוח, אתה יכול להשתמש בבריכה מתנפחת לתינוק: די בכך שהוא עושה את הכישלון ברגלו בזמן הרחצה.
אם אתה יוצא לחופשה או בארץ, אפשר לילד ולעצמך ללכת יחפים על חלוקי נחל, בולי עץ, דשא רטוב, לטפס על הגבעות ולצאת מהם. לכן, אתה לא רק לחזק את שרירי הרגליים, אבל גם ליהנות. משמש לעתים קרובות אמבטיות רגל על מרתח של קליפת עץ אלון או מנטה.