כולם אהבו ואהבו, שאדם מראה להם סבלנות וסבלנות, מתענג על זוטות ועושה דברים נעימים, עוזר בעצות ומעשים ומגונן עליהם מפני צרות. והאם הוא מראה את הפעולות האלה ביחס לעצמו? אם לא, אז אתה רק צריך לחלום לאהוב את עצמך, אבל הנה איך לפתח את זה.
איך לפתח אהבה לעצמך מנקודת המבט של הפסיכולוגיה?
הטיפים הבאים יסייעו בכך:
- אל תחפשו את הרגע הנכון שבו אתם יכולים לאהוב את עצמכם, אבל הבינו שאנחנו כבר מושלמים - כאן ועכשיו. אנחנו עצמאיים ויש לנו הכל כדי לממש את כל היכולות שלנו.
- הפסק לבקר את עצמך. ה"אם "של הביקורת היא הרצון להיות מושלם, אבל על כדור הארץ אין אדם אחד מושלם. הביקורת גורמת לנו להיכנס למסגרת, אבל רק אדם חופשי לגמרי יכול לאהוב את עצמו כמו שהוא.
- פנקו את עצמכם בהתנשאות ואינם דורשים הרבה. סלח על טעויות ואל תשכח לשבח על הישגים.
- אל תקשיבו ל"בוראים טובים "שמכירים אתכם טוב יותר, מה אתם צריכים לעשות. אם אתה מקשיב לדעה של מישהו אחר, אז דעתם של הזוכים, מי יודע מה הם עושים ולהפגין את זה.
- להפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך. כל אדם הוא ייחודי ויש לו את הזכות להיות את עצמו ולהביע את עצמו באופן שבו הוא רוצה.
יש תרגיל אחד יעיל מאוד שיעזור לאלה שרוצים לדעת איך לפתח אהבה עבור עצמם. זה לדאוג לעצמך כל יום. אתה יכול לעשות רשימה בכל ערב וליישם אותו למחרת. לדוגמה, להרשות לעצמך איזה סוג של רכישה, שעה של מנוחה עם ספר על הספה, וכו ' קריאה הצהרות מול מראה עוזר טוב מאוד, אשר יכול להיות עוד תרגיל יומי. חשוב מאוד לומר משהו כמו: "אני מושלם ויפה, אני יכול לעשות הכל, אף אחד לא יכול להשפיע עלי, אני אחראי על חיי" וכו '.