כאשר אדם מבין שהוא במצב של דיכאון ורוצה להיפטר ממנו - זה נפלא. אבל, למרבה הצער, לא כולם יכולים להתפאר מודעות כזו. לכן, השאלה כיצד לעזור לאדם בדיכאון הוא די פופולרי.
עזרה עם דיכאון - מה לא ניתן לעשות?
אתה לא יכול לחסוך אדם. רחמים ישלולו מאדם של כוח, ויניעו אותו למצב שלילי עוד יותר, שממנו יהיה קשה מאוד לצאת. אהבה בכל גילוייה היא מה שעוזר הטוב ביותר מפני דיכאון.
אתה לא יכול לחכות שהדיכאון יעבור מעצמו. אם אדם חווה זעזוע רגשי חזק ונפל לתוך דיכאון, כדי לצאת ממנו לא מאמץ, היא יכולה להפוך סכיזופרניה.
אתה לא יכול לחפש תירוצים עבור דיכאון, בהתייחסו לעובדה כי זהו מצב נורמלי של אדם לאחר מצב מסובך. מ דיכאון ומתח רק מוצק מכריע עבור יחס טוב יותר עוזר. אחרי הכל, החיים לפעמים "מכה" מאוד ואתה צריך להיות מסוגל להחזיק את כל המכות שלה.
עזרה עם דיכאון - הדרכים הטובות ביותר
אתה צריך לפנות למטפל, להסביר לאדם כי מומחה זה יכול לעזור על ידי מרשם נכון תרופות נוגדות דיכאון ופיתוח שיטה אישית של עזרה פסיכולוגית. דיכאון הוא לא טירוף, אבל מחלה, למשל, כמו גסטריטיס או אנגינה, דורש טיפול מסוים. לכן בביקור אצל המטפל אין שום דבר מביש.
זה עוזר להיפטר ספורט דיכאון הולך על אוויר צח. ככלל, הפרעות דיכאוניות לדכא פעילות גופנית, ולכן החולה עצמו כנראה לא רוצה לצאת - ולכן במקרה זה יש צורך לשים מקסימום אנרגיה והתמדה.
כדי להסיר את חומרת החוויות השליליות, יש צורך לתת לאדם את ההזדמנות להיפתח בחוויות הרגשיות שלהם. תמיכה, אמפתיה וחום אנושי מסוגלים להוביל אותו ממצב הדיכאון, או לפחות להקל על ביטויו.