הרושם הראשוני של אדם שאנו עושים תמיד על פי הופעתו. כך היה מקובל כי המבט הראשון שלנו נופל על האדם ועל הצוואר של אדם. וזה מעניין, את הצוואר הדק יותר ואת הלחיים פחות השיח, את רזה יותר רזה זה נראה לנו בכללותו. אבל, כפי שכולם יודעים, עם הגיל, העור הפנים מאבד את גמישותו, ואפילו לא נוטה מלאות, הלחיים מתחילים לשקוע. מה אנחנו יכולים לומר על אנשים מוזנים! לכן, אנשים רבים, ובעיקר נשים, מעוניינים כמה מהר להסיר הלחיים מלא גדול. אנו מציעים להקדיש זאת לשיחתנו היום.
מדוע מופיעות לחיים עבות ואיך להסיר אותן?
לרוב, הסיבה להופעת הלחיים הגדולות היא התורשה. המאבק קשה מספיק, ולפעמים אפילו בלתי אפשרי. אם אתה מקבל את הלחיים שלך "בירושה", אז סביר להניח כי תצטרך כל הזמן לעסוק תרגילים מיוחדים מקל על דיאטה, כך שהם לא מופיעים שוב ושוב. בנוסף נטייה מולדת לגדול לחיים, תזונה מושפעת למדי. אבל זה בדרך כלל לא מיד להוביל לעלייה בגודל הלחיים, ולאחר זמן מה, כאשר שכבות שומן נוספות כבר הופיעו על חלקים אחרים של הגוף.
אז איך אתה מסיר את השומן מלחייך? ראשית, ניתן להסיר אותו עם התערבות כירורגית על ידי שאיבת שומן. אבל זכור כי התוצאות של כל הפעולות על הפנים יכול להיות בלתי צפוי ולא להצדיק את הציפיות שלך. יחד עם זאת, אתה צריך לדעת כמה קשה להסיר את הלחיים השמנות עם פעילות גופנית. המורכבות הזו נגרמת עקב הפעילות המוטורית הקשה של השרירים על הלחיים. וגם על ידי העובדה כי שומן על הלחיים הוא נשרף על ידי הגוף הוא לא מלכתחילה. לכן, תזונה ופעילות גופנית יכולה רק להתאים מעט את גודל הלחיים.
כמו כן לא לשכוח מסכות ועיסויים. הם עוזרים לשמור על גמישות העור. עיסוי מומלץ מיד לאחר התעמלות, ולהחיל את המסכה לפני השינה.
נסו למזער את השימוש במלח, זה עוזר לשמור על הנוזלים בגוף, וגם לעשות דגש מיוחד על מזונות עשירים בסידן.
כיצד להסיר הלחיים שמנמן עם פעילות גופנית?
אנו מביאים לידיעתך סדרה של תרגילים פשוטים על הלחיים והסנטר שיעזרו לך לפתור את הבעיה של הלחיים הגדולות.
- יושב על כיסא, להטות את הראש לאחור ולהזיז את הסנטר, מנסה לתפוס את השפה העליונה של התחתונה.
- לשמור על הראש ישר, לסגור את השיניים, ולנסות לדחוף את השפה התחתונה שלך נמוך ככל האפשר.
- שמור על הראש ישר, הניח את פינות השפתיים שלך למטה מאמץ את שרירי הצוואר והלחיים.
- הטה קלות את הראש קדימה, ולחילופין למתוח את הסנטר לכתף ימין ושמאלי.
- צבוט בעיפרון, בעט או בקש בשיניים שלך, ולכתוב מילים שונות באוויר (השם שלך, תאריך, או פשוט את האלפבית).
- לעמוד ישר, ליישר את הגב, לחצות את הידיים על החזה ולקחת את עצמך על הכתפיים. ואז בעדינות למשוך את הצוואר למעלה. כאשר אתה מרגיש שאתה כבר לא יכול למתוח את הצוואר, לקחת נשימה עמוקה. לספור עד 10 ו לאט לנשוף בחזרה למצב ההתחלה.
- לעמוד ישר, להפיץ את הכתפיים, להנמיך את הראש קדימה, הקשה על הסנטר לגוף. ואז לאט, ללא תנועות חדות, למתוח את הסנטר לכתף ימין ולחזור למצב ההתחלה. ואז גם להטות את הראש לאחור לאט שוב לחזור למצב ההתחלה. חזור על התרגיל בצד שמאל.
- הפוך ישר, ולאחר לשים את השפתיים יחד עם שפופרת, לשיר את התנועות. בכל סדר ושינוי במקומותיהם.
אל ייאוש אם לא תבחין מיד בתוצאה של העבודה שלך. ואל תפסיק לעשות תרגילים. בממוצע, ההשפעה של התעמלות יהיה מורגש לאחר חודש של אימון יומי.