החיים של אנשים מודרניים מלאים חרדה ומתח. לרוב, אנשים מודאגים מתוסכל עם בעיות במשפחה בעבודה, קמטים קילו עודפים. אם מדגיש קטן וגדול משפיע באופן משמעותי על הבריאות הגופנית והנפשית שלך, להקשיב לעצה של פסיכולוגים, איך לא לעמוד ואיך לחיות נכון.
מה אין לך מה לדאוג?
יש אנשים עם הגיל לזכות חוכמה, לעזור להם לחיות את חייהם, שעבורו אתה צריך להפסיק לדאוג לגבי כמה דברים. זה לא שווה לחיות, להיות מוטרד מה אחרים חושבים. זהו סוג נפוץ של חרדה, שוכב לחכות לאדם כמעט בכל מצב, כל כך הרבה אנשים חיים כל הזמן תחת עול של דעה של מישהו אחר. תשכח מזה! אנשים אחרים גם לדאוג לגבי מה שאתה חושב, או שהם לא אכפת לך.
זה כמעט לא שווה לנסות לחיות את הדרך בה חיים אחרים. האם זה שווה את זה לחיות עם בעל לא אהוב רק בגלל החברות שלך נשואים, ואתה מתבייש במעמד של אישה גרושה? חייהם של אנשים אחרים יכולים גם להתברר להיות "לא סוכר", אתה פשוט לא יודע על זה.
לא לחיות ולהשוות את עצמך עם אנשים אחרים - נתיב זה תמיד מוביל לאכזבה. לא משנה מה אתה מצליח להשיג, לא משנה כמה אתה יפה, תמיד יהיה אדם עשיר יותר אטרקטיבי. עובדה זו תרעיל את הקיום שלך אם אתה חושב על זה ללא הרף. זכור כי השלמות היא בלתי ניתנת להשגה ואת אחד אליו אתה מקנא יכול גם לסבול מתחמי שונים.
להפסיק לחשוב ולדאוג על דברים שאתה לא יכול לשלוט. אל תבזבז אנרגיה על אנשים ומצבים שאינך יכול להשפיע עליהם. אתה צריך לחיות את החיים שלך ויש הרבה חשוב בזה שאתה יכול לשנות. להתרכז זה.
האם זה שווה את זה כדי לחיות בלי אהבה?
הרבה בני זוג בכל רחבי העולם לחיות יחד עבור מגוון רחב של סיבות מבלי לחוות אהבה זה לזה. בין הסיבות הללו יכול להיות חוב וכבוד, הרצון להציל את המשפחה למען ילדים, וגם - codependence . ואם לגבי הסיבות הראשונות יש הרבה דעות שונות המתעוררות בהתאם למצב, אז codependence היא הבעיה של לא אדם אחד, היא הבעיה של כל המשפחה.
לעתים קרובות codependence קשורה עם משפחות של אלכוהוליסטים ומכורים לסמים. בעל בריא, אבל תלוי, חי במשך שנים במערכת יחסים שאינה הולמת אותו ושוברת אותו כאדם, אך הוא אינו יכול לשנות דבר. משפחות תלותיות יכולות להיות ללא כל פתולוגיה, אבל הן תמיד יחסים לא בריאים. הסימן העיקרי של אדם תלוי-תלות הוא הרצון להקריב את עצמך, לרצות את בן הזוג, להיות חיוני ולשלוט בכל דבר.
מאז שיתוף התלות יכול לנוע לילדים ולהיות מודל ההתנהגות שלהם, השאלה אם לחיות עם מכור לא אהוב, אלכוהול או סמים ראוי לציין.
איך לחיות כראוי?
להקשיב לעצמך ולהתחיל לעשות מה שאתה באמת אוהב. אתה תהיה הרבה יותר מאושר אם אתה מרשה לעצמך לעתים קרובות חולשות קטנות תענוגות גדולים.
לוותר על מה משמיד את בריאותך ואת היופי. מים נקיים ומזון טבעי יש השפעה מועילה על הגוף שלך, להעלות את רמת החיים שלך. הגבל אלכוהול, סוכר, מוצרי קמח, קפה, אבל להפסיק לחלוטין סיגריות ומזון מהיר.
הרחב את האופקים שלך, ללמוד שפות זרות - זה הכרחי לצמיחה בקריירה, נסיעות לחו"ל. הזן את הכלל כדי לקרוא ספר אחד בשבוע. אם אין שום זמן - לקרוא בתחבורה או להאזין לספרי שמע.
למד לחשוב, לנתח ולהיגיון. כדי לעשות זאת, זה מאוד שימושי כדי לשמור על הבלוג שלך או יומן. וכדי למלא אותו, להוביל חיים פעילים להרחיב את אנשי הקשר שלך עם העולם.
הגדרת מטרות - ללא זה, אתה בקושי להשיג גבהים גדולים. מטרות צריך להיות המועד האחרון ברור ליישום, להיות אמיתי וספציפי.
שינוי, למידה, פיתוח. רק אז החיים יהיו מלאים. אל תפחדו, אין קשיים שלא ניתן להתגבר עליהם, כל המכשולים קיימים רק בראש.