מערכת של זיכרון ופיתוח אינטלקט עוזר לשמור על תפקוד המוח ברמה גבוהה. אם אתה לא עושה אימון, אז עם הזמן, יש בעיות רבות, למשל, אדם מתחיל לשכוח הרבה, מאבד את היכולת לנתח ולחשוב. מומחים מאמינים כי אין גבולות להתפתחות של זיכרון ואינטליגנציה, ואחד יכול כל הזמן להגיע לגבהים חדשים.
טיפים כיצד לפתח זיכרון ואינטליגנציה?
כדי להפוך את המוח שלך לעבוד, אתה לא צריך ללכת למכון כושר, כי הכל פשוט מספיק, והכי חשוב, כדי לשמור על כללים מסוימים.
דרכים לשיפור הזיכרון, האינטליגנציה והחשיבה:
- הפשוטה, אבל יעוץ יעיל - לרשום את כל המשימות שלך עבור היום. מומלץ לקבל מחברת שבה כדאי לרשום כל צעד. כתוצאה מכך, אדם רואה באופן חזותי מידע, וכתוצאה מכך, משתמש בחלקים מסוימים של המוח.
- לפתח את האינטלקט ואת הזיכרון של המשחק, פאזלים שונים. שחמט הוכיח את ערכו - משחק שבו מעורבים הרבה חוגים. באשר פאזלים, יש בחירה ענקית, מן תשבצים זמין וכלה עם פאזלים מרחביים שונים.
- מומחים ממליצים על התפתחות הזיכרון והמודיעין כדי לבצע כמה שינויים בפעולות הרגילות שלהם, למשל, לנסות ללכת מהחדר אל המטבח בעיניים עצומות או לאכול עם יד שמאל. סטיות כאלה מהנורמה יגרמו למוח לעבוד.
- כמובן, אם כבר מדברים על התפתחות המודיעין, זה בלתי אפשרי לא לומר על אימון, שכן אי אפשר לחשוב על משהו יותר יעיל לפיתוח פוטנציאל, כמו למידה מידע חדש. תוכל לבחור כל כיוון, לדוגמה, שפות, תוכניות גרפיקה שונות וכו '.
חשוב לומר כי בכל משימה, כולל בפיתוח של זיכרון ואינטלקט, אתה צריך לדעת את המדד, אז תן לעצמך זמן לנוח. חשוב לא להיות עצלן, אבל רק כדי לקחת הפסקה.
תרגילים לשיפור האינטליגנציה ופיתוח הזיכרון
אימון פעילות המוח דומה למשחק או לאתגר מסוים, שהוא מניע לאדם בכל גיל, אשר יסייע לשנן מידע רב ככל האפשר. אתה יכול לקבל מחברת נפרדת שבה אתה צריך לרשום את התוצאות שלך, אם יש צורך, לעשות הערות שונות.
- תרגיל מספר 1 . הבט במלים שבטבלה, ונסה לזכור אותן. לאחר מכן, לכסות אותם עם גיליון נייר ולהסתכל על הלוח השני. המשימה היא למצוא מילים שלא היו. שים לב כי המיקום של המילים השתנה. השתמש במשמעות של התרגיל , עבור קבוצות אחרות של מילים. חשוב להקטין את הזמן הניתן לשינון.
- תרגיל מספר 2 . כדי לבצע את התרגיל הזה, כדי לפתח זיכרון ומודיעין, אתה צריך לקחת גיליון נייר בתיבה ולצייר שם 6x6 מרובע. להסתכל על התמונות ולזכור את המיקום של התאים. המשימה - לא מסתכל לצייר בתאים מרובע כי היו צבועים על דמות הראשונה והשנייה. תבדוק. הוסף את התוצאות לפנקס הרשימות לקבלת התוצאות.
- תרגיל מספר 3 . המשימה הבאה ניתנת במשך 5 דקות. תראו את השלטים, ואז, להתרחק מהתמונה ולנסות לזכור כמה סימנים מיוצגים. תשובה נוספת לשאלות: "כמה פעמים היה האות S מוזכרת?" ו "כמה היו כל היורים?".
- תרגיל 4 . זכרו את שלושת המשפטים מהתמונה המוצגת. כפי שאתם יכולים לראות, המילים הן בסדר הלא נכון. אחרי שאתה מבין שכולם זכרו, לכתוב על גיליון נייר הצעות, אבל רק על ידי סידור המילים כראוי.
| | |
