נראה כי 30 שנים הוא גיל גדול, כאשר אתה כבר מבוגר ועצמאי, אבל באותו זמן "אתה יכול להתעסק". פסיכולוגים אומרים כי אנשים כאלה יש מספר בעיות חמורות שצריך לטפל.
בשלבים שונים בחייו מתמודד אדם עם בעיות שונות שעלולות להכביד על הכתפיים ועל הנשמה. סדרה של צרות כאלה הם אנשים שעברו על הגבול 30 שנה.
מן הראוי להזכיר כאן כי הם מסווגים כמילניאל או דור י (אלה שנולדו בין השנים 1981 ל -2000), שתכונתם היא ההשפעה העצומה של הטכנולוגיות הדיגיטליות על כל תחומי החיים. הוא האמין כי רוב האנשים השייכים לקבוצה זו יש ציון גבוה של חשיבות עצמית, והם יודעים מה הנרקיסיזם הוא. כדי לא לשקוע בבעיות הפנימיות המתעוררות, הם צריכים להיות מזוהים ונמחקים בזמן, וזה מה שנעשה.
1. פחד לשנות משהו בחיים
ככל שהאדם מבוגר יותר, כך קשה לו לשנות את חייו ולקבל החלטות כלשהן. Millenial יכול לבוא עם אלפי תירוצים, למה לא לקחת את זה או פעולה זו, למרות הסיכון עשוי להיות מוצדק. הפסיכולוג האמריקאי ברי שוורץ מכנה זאת "פרדוקס של בחירה" כאשר בחירה גדולה הופכת את האדם לא מרוצה.
עצה! הבעיה העיקרית היא חוסר הרצון לקחת אחריות, וזה נחשב מנגנון הגנה נורמלי, אבל יש צורך להילחם בו, לפני שיהיה מאוחר מדי. אל תפחד לחיות על ידי הלב, כי לעתים קרובות אינטואיציה מראה את הדרך הנכונה.
2. ההשפעה של מידע שלילי
ישנם אלפי שנים שחווים אי נוחות חזקה מן השלילי המקיף סביב. זה קשור לכלכלה הלא יציבה, לבעיות סביבתיות, לאי-שוויון, וכן הלאה. זה יכול להיות נטל רציני על הכתפיים, אשר אינו מאפשר לחיות בהנאה.
עצה! נסה להגן על עצמך מפני קריאת חדשות באופן קבוע, במיוחד אם אתה רואה כותרות רעות. למלא את החיים שלך עם חיובי, אשר ניתן לקבל ממקורות שונים.
3. בעיות בחיים האישיים
על פי הסטטיסטיקה, אנשים שייכים לעידן של millenials, מספיק זמן כדי להזדהות עם בן לוויה של חייהם. רבים אינם שואפים להתחתן מוקדם ככל האפשר, ומעדיפים להקדיש את כל זמנם לבניית קריירה ומימוש בתחומים אחרים. לשינוי סדרי העדיפויות הזה יש לפעמים השלכות שליליות על החיים העתידיים, כאשר אדם מבין שהוא נשאר בודד.
עצה! כדי להיות מאושר, אתה צריך לבנות מערכות יחסים להתחתן כאשר אתה באמת רוצה את זה, ולא בגלל שזה הזמן ואתה צריך לעשות משהו. אהבה לא יכולה להפוך מכשלה לבניית קריירה, כי החצי השני יכול להיות תמיכה טובה ומוטיבציה.
4. חוסר עקביות עם העולם סביבנו
העולם משתנה כל הזמן, ויש כמות עצומה של דברים, מושגים ואפילו כללי חיים, כי עבור בני 30 נראים מוזר ולא מובן. בסופו של דבר, אדם יכול להרגיש בנוח.
עצה! אל תעמוד בשקט, אלא תתפתח יחד עם העולם. אם אפשר, ללמוד משהו חדש, לראות את החידושים ואז אתה תהיה גם "מגמה".
5. תשוקה לנסות את עצמך בתחומים שונים
אנשים בני 30 רבים חיים עם הרעיון שיש להם פוטנציאל לא ממומש, אשר בהחלט לעזור להשיג הצלחה בחיים בקרוב. מנסה את עצמך בתחומים שונים, למשל, אלה פופולריים, אדם מאבד את עצמו ומרגיש אי שביעות רצון בחיים.
עצה! פסיכולוגים מייעצים לך לקבוע אילו מיומנויות יש לך, ואילו הם ביקוש, ולאחר מכן לנוע בכיוון הנבחר. חשוב להסתכל על החיים באופן מציאותי ולהעריך את היכולות שלך באופן מפוכח.
6. הם לא יודעים איך לומר "לא"
אנשים רבים בגיל 30 מתמודדים עם בעיה כזו, כי קשה להם לסרב לאחרים, גם אם הם לא אוהבים משהו. זה יכול להוביל לאובדן העצמי שלך ובעיות רבות אחרות.
עצה! למד לכבד את עצמך ולהגיד את המילה "לא". קחו את עצמכם כל לא מעניין ולא חשוב, אשר לא יביא שום תועלת או הנאה. אם זה קשה לעשות את זה, אז לפחות לענות מתחמק, לא לתת פרטים.
7. מוגברת פרפקציוניזם
האגודה הפסיכולוגית האמריקאית ערכה מחקר שעזר לקבוע כי בני 30 הם שואפים להצליח כמו להתחרות עם אחרים. הם שואפים באופן לא מודע לאידיאליזם, ומתייחסים בצורה ביקורתית לא רק לעצמם, אלא גם לאנשים הסובבים. זה לא יכול אלא להשפיע על המצב הפסיכולוגי שלהם, אשר גורם לבעיות חמורות בתחומים שונים של החיים.
עצה! מאז פרפקציוניזם היא דרך חשיבה, תצטרך לעבוד על עצמך כדי לשנות את זה. פסיכולוגים מומלץ ללמוד לקבל את הטעויות שלהם, להבין כי אין חיים אידיאליים, ויש גם עליות ומורדות בו.
8. קומפלקסים בשל נושאים כלכליים
אחת הבעיות הנפוצות ביותר של בני 30 היא חוויות הקשורות חוסר היציבות הפיננסית שלהם. זה יכול להיות קשור למשבר 2008 ואת הסביבה הכלכלית יציב, אבל עצלות, וחוסר רצון לשנות את החיים של אחד, יש גם השפעה על היבט זה של החיים.
עצה! חוויות לא נותנים תוצאות, אז אתה צריך להגדיר אותם הצידה להגיע לעבודה. בעולם המודרני יש מספר עצום של תחומים להגשמה עצמית, ולכן העיקר הוא למצוא את הכיוון הנכון עבור עצמך.
9. תגובה שלילית להצלחות של עמיתים
ישנם מספר רב של אנשים לשים לב ההצלחות של אחרים ולהשוות אותם עם עצמם. עבור חלק, זה עשוי להיות מניע, אבל לעתים קרובות יותר יש לו השפעה שלילית על אדם שמתחיל להרגיש פגום יותר בגלל ההצלחה של אחרים.
עצה! פסיכולוגים ממליצים לך להפסיק להשוות את עצמך עם אנשים אחרים, כי זה לא יעזור לך להיות מוצלח יותר, אבל אתה יכול לאבד זמן. מושלם עבור עצמך, להיות טוב יותר מאשר היית אתמול. מומלץ לבצע התבוננות פנימית על ידי כתיבת המטרות שלך ולשים מסגרת זמן משוער, ולאחר מכן להמשיך עם היישום שלהם.
10. תלות בגאדג'טים
הסטטיסטיקה מראה כי רבים בני 30 אינם נפרדים עם הטלפונים שלהם, וזה לא נורמלי, כפי שהם מפסיקים ליהנות מהחיים הרגילים. מדענים מאמינים כי אדם שאינו יכול לדמיין את חייו ללא גאדג 'ט הוא אומלל מאוד.
עצה! כאן יש צורך במאבק עם עצמו, כמו להיפטר מכל תלות היא לא משימה קלה. הגדר גבול לעצמך - לבדוק את הטלפון כל 5 דקות, אבל רק פעם אחת לשעה, אל תשתמש בו לפני שאתה הולך לישון וכן הלאה. בזכות זה תוכלו לראות כי, מלבד הטלפון, יש הרבה דברים מעניינים ויפים בעולם.
11. אהבה עצמית מופרזת
התופעה המתרחשת לעתים קרובות בין המילניום היא נרקיסיזם. זה בא לידי ביטוי בעובדה כי אדם לעתים קרובות extols עצמו על אחרים, אוהב להסתובב במראה במשך זמן רב ועושה כמות עצומה של תמונות כדי ליהנות האדם שלו.
עצה! חשוב להבין את הבעיה, שכן זהו צעד ענק לפתרון. פסיכולוגים טוענים כי נרקיסים הם למעשה אנשים חסרי ביטחון. התייחס לאחרים בכבוד ובפוכחות להעריך את מעשיהם.
12. בעיות עקב לוח זמנים לא סדיר
לעתים קרובות אנשים בגיל זה עובדים מעל לנורמה, אשר משפיעה לרעה על מצב הבריאות. בנוסף, בין המילניאלים יש פרילנסרים רבים, שכן קשה להם להחליט על המקצוע ועל כדור ליישום.
עצה! אתה לא יכול להרוויח את כל הכסף, אז אתה צריך ללמוד איך להקצות את הזמן שלך. זה יכול לעזור ניהול זמן או יומן, שבו אתה צריך לתאר בבירור את התוכנית ליום. כדי למצוא את עצמך, מומלץ לבצע ניתוח, ביצוע רשימה של תחומים שאתה אוהב, שבו אתה יכול להבין ולקבל כסף טוב באותו זמן.