יוצאים לים, נשים רבות מבקשות לקנות ברונזה או גוון שוקולד של העור. למרבה הצער, במקום זה כואב לפעמים כויות מתקבלים, לאחר מכן העור הוא מתקלף מעונן, משאיר כתמים על הגוף. הסיבה העיקרית לכך - אי ציות לכללי חשיפה לשמש. בנוסף, ישנם מספר סודות כדי להשיג שיזוף יפה, אשר לא קשה לדבוק. שקול איך להגיע שזוף יפה בשמש בבית, בעוד לא מזיק לבריאות.
כיצד להשיג שיזוף חלק ויפה על הים?
ההמלצות הבסיסיות כיצד להשיג שזוף יפה על החוף:
1. קודם כל, אתה צריך להכין את העור עבור כוויות שמש, ניקוי זה של חלקיקים keratinized, שיפור זרימת הדם ושחרור תאים גישה חמצן. זה צריך להיעשות באמצעות קליפה מכנית, אשר קל לבצע בבית. בשום מקרה לא צריך לקלף פילינג לפני כוויות שמש, tk. אחרי זה העור הופך להיות פגיע מאוד לאור השמש, אשר מוביל במהירות לנזק שלה היווצרות של כתמי פיגמנט . קפה יעיל, בטוח, מלח, סוכר, קליפות שקדים, מוכן בקלות על ידי עצמך. כמו כן, אם אין התוויות נגד, אתה יכול גם קיטור החוצה את הגוף באמבטיה או סאונה. אם שיזוף יהיה לשכב על העור, אפילו טיהור, זה יהיה אחיד ולאחרונה. נהלים אלה צריכים להיעשות 2-3 ימים לפני תחילת שיזוף.
2. במשך כמה שבועות לפני עונת החוף ובתוך שבוע אחרי זה צריך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת. דיאטה מיוחדת תסייע להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים שנוצרו על ידי פעולה של אולטרה סגול, כמו גם להגדיל את הייצור של פיגמנט מלנין, כך שזוף היה בהיר יותר רווי. מומלץ לאכול כמה מזונות אלה ככל האפשר:
- דגים;
- כבד בשר;
- דוחן;
- אורז חום;
- אבוקדו;
- בננות;
- גזר;
- משמשים;
- עגבניות;
- חלמון ביצה;
- שמנת;
- סלרי.
לא לכלול מן הדיאטה צריך:
- שוקולד
- אלכוהול;
- כבוש;
- תירס;
- מוצרי קמח.
3. יש צורך להשתמש sunscreen או תחליב, והם צריכים להיות עמיד במים. בשלושת או ארבעה הימים הראשונים של מנוחה בחוף מומלץ להשתמש בקרן עם דרגה של הגנה של 30 לפחות, ובימים שלאחר מכן - 25, 20, 15. החלת קרם הגנה כל 1.5-2 שעות, ולאחר כל אמבטיה בים.
4. יש צורך לבחון את משך הזמן הנכון של הליכים השמש. ב 2-3 הימים הראשונים, מנוחה החוף לא יעלה על חצי שעה, כי העור צריך להתרגל בהדרגה לשמש. בעתיד, השמש צריכה להיות לא יותר מ -2.5 שעות. הזמן הבטוח להשתזף הוא עד 11 בבוקר ואחרי 16:00.
5. מיד לאחר הרחצה, לנגב את העור במגבת. טיפות המים שנותרו על הגוף פועלות כמו עדשה, אשר יכול לגרום כוויות שמש.
6. אין להשתמש על בשמים החוף, דאודורנטים ומוצרים המכילים אלכוהול, t. הם יכולים לגרום כתמי פיגמנטציה ו
7. שזוף חלקה חלקה מתקבל אם, בעוד תחת השמש, לזוז כמה שיותר. יש צורך לשחות לעתים קרובות יותר, ללכת ליד הים, לשחק משחקים ניידים, ולא רק לשכב על החוף.
8. מאז הגוף מאבד כמות גדולה של נוזל בשמש, יש צורך כל הזמן לחדש את עתודות שלה. מומלץ לשתות מספיק מים טהורים עדיין.
9. לפני ואחרי להישאר על החוף, העור צריך להיות רטוב היטב. כדי לעשות זאת, מומלץ להחיל שמנת או שמן על כל הגוף. אופציה מצוינת היא שמן זית.