כדי לחשוב על מה לעשות אם שוקיים של הרגליים כואבות, זה לא כל כך לעתים קרובות כמו טיפול בכאב הראש או, למשל, כאב שיניים. לכן, כאשר מתמודדים עם בעיה, אנשים מרגישים חסרי אונים לחלוטין.
למה רגלי העגל כואבות?
משהו שקשור ברגליים כואבות בכבדות עלול לנבוע מסיבות שונות. הוא האמין כי נתקל במראה של תחושות לא נעימות הם:
- רגיל או חד פעמי מאמץ פיזי מוגזם;
- מיוסיטיס ;
- מחלות עמוד השדרה;
- עודף משקל;
- פתולוגיות לב וכלי דם;
- פיברומיאלגיה;
- מחלות של עצבים היקפיים;
- thrombophlbitis ;
- מיופתיה;
- טראומה ונזק מכני לשרירים.
מה עלי לעשות אם שוקי רגלי כואבות מאוד?
אם אי הנוחות לא נותנת לך מנוחה ולא ללכת משם במשך כמה שבועות, עליך לפנות למומחה. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לגלות מה השוקיים של הרגליים שלך כואב. בדיקה מקיפה יכולה לעזור בכך. מספר מחקרים לא יכלול כמה סיבות חמורות יותר.
לאחר האבחנה הוא הקים את הטיפול. ככלל, הטיפול כרוך בשימוש מיוחד balms ו creams המביאים את הנורמה של טון כלי הדם.
הנה מה עוד אתה יכול לעשות עם כאב שמאל או שמאל רגל עגל:
דחיסה גרביים לעזור הרבה כדי להתמודד עם הבעיה. - רצוי מאוד לנטוש את הרגיל ללבוש נעליים בעקב גבוה מדי.
- אין להפריע עיסוי כף הרגל מקצועי.
- הפוך את הזמן לטיולים רגילים.
- שימושי עבור כאב עגל לשפוך מקלחת בניגוד.
- אם בעבודה אתה צריך לשבת במשך זמן רב, לארגן לעצמך אימון קצר.
- לשנות את הדיאטה שלך ולהוסיף מאכלים המכילים ויטמין E.
- עזרה כדי לשפר את אמבטיות על עשבי תיבול.