פחד מוות במוקדם או במאוחר מבקר כל אדם. אנחנו חושבים שכל דבר בעולם הזה ובחיינו יסתיים. למישהו יש חשש זה מתבטא בצורה של חרדה כללית או מוסווה בעיה פסיכולוגית אחרת. ויש כאלה שמגלים אותה לעתים כה קרובות עד שהיא גדלה לאימה של ממש (דוגמה חיה היא הכנתם של כמה אנשים לאפוקליפסה בחודש דצמבר בשנה שעברה) או לכל היותר משהו כמו אובססיה, במקרה הגרוע - אנאטופוביה (פחד ממוות).
פחד המוות, המתפתח בהדרגה לפוביה, הוא בעיה שיש לטפל בה. קיימים תסמינים כגון:
- נוכחות של התנהגות אובססיבית כלשהי (למשל, אדם מפחד למות מסרטן, כך שהוא נמצא לעיתים קרובות מתחת למשרדו של הרופא, אשר בודק את הבדיקות שלו, מסירת כבר בפעם העשירית).
- שינה חרדה (או אדם סובל מנדודי שינה).
- אובדן תיאבון.
- פעילות מינית נמוכה.
- אזעקה מתישה וחרדה.
- הרבה רגשות שליליים, אשר להוביל בסופו של דבר להתנהגות לא מספקת.
פחד אובססיבי ממוות
תחושת הפחד מפני המוות אינה מתבטאת עד שמגיע אדם לגיל ההתבגרות. פחד מוות אומר לחלוטין על עצמו כאשר אדם מגיע לגיל ההתבגרות: מתבגרים חושבים יותר ויותר על המוות, חלקם במצבים קשים חושבים על התאבדות, ובכך הופך את פחד המוות לאובססיה. חלק מהמתבגרים מתנגדים לפחד כזה לחיים וירטואליים נוקשים. הם משחקים משחקי מחשב שבהם הדמות הראשית צריכה להיות נהרגה, הם מרגישים עצמם מנצחים על המוות. אחרים הופכים חצופים, ספקנים לגבי המוות, לועגים לה, שרים שירים מגוחכים, מכורים למותחנים ולזוועות. ויש כאלה שמסתכנים בסיכון מופרך, מתריס במוות.
במהלך השנים, הפחד מפני המוות נסוג כאשר אדם עוסק בבניית קריירה ויצירת משפחתו העתידית. אבל כשמדובר בתקופה שבה ילדים בוגרים עוזבים את הבית, לעבור לקן המשפחתי החדש שלהם או להורים כדי לסיים את עבודתם, ואז מגיע גל חדש של פחד ממוות, משבר של גיל העמידה. לאחר שהגיעו אל קצה החיים, אנשים מנתחים את העבר ומבינים שעכשיו נתיב החיים מוביל לשקיעה החשובה. ומאותו רגע, האדם אינו משאיר דאגה למוות.
פחד המוות נקשר לעתים קרובות עם בורות מה יקרה לנו אחרי המוות. אבל יש אנשים שמבינים שלפעמים הם נתפסים על ידי הפחד מפני המוות של אנשים קרובים אליהם, חוסר הבנה איך הם יכולים להמשיך לחיות אם אין קרובים משלהם. פחד מוות של אדם אהוב הוא הכרחי וניתן להתגבר עליו.
איך להיפטר מהפחד מפני המוות?
התגברות על האובטופוביה או הפחד מפני המוות אינו הליך קל, אך עדיין חיים ללא פחד ממוות פותחים יותר הזדמנויות לחיים מאושרים מאשר עם זאת. כמובן, לאבד את הפחד הזה הוא לא לגמרי בלתי אפשרי, אבל פשוט לא הגיוני. ללא פחד מהמוות, כלומר, בעל מעין חוסר פחד, אדם יכול לשלול את האמצעי הבסיסי ביותר של אמצעי זהירות, אשר יש השלכות מצער על חייו.
כיצד להתגבר על הפחד מפני המוות מתואר בתנ"ך. אבל פסיכולוגים יכולים לעזור בפתרון בעיה זו.
קודם כל מומלץ להסתכל על החיים שלך מזווית אחרת, לנסות לחיות יום אחד. אדם אינו יודע את עתידו, ולכן לא לעשות תוכניות רחוקות לעתיד.
פסיכולוגים מומלץ קודם לקבוע את דעתם על חשבון החיים שלאחר המוות. אם, לדעתך, העולם הבא קיים, אז אתה מבין שרק הגוף מת, והנשמה היא בת אלמוות. וזה אומר שהמוות עבורכם לא יהיה תופעה קריטית. לאחר שהחלטת עם דעות כאלה, תוכל לעזור להשליך את הפחד של הבלתי ידוע, אשר עולה עם מחשבות על המוות.
אתה יכול גם להשתמש בשיטה אוניברסלית להיפטר פחדים. ראשית, לצייר את הפחד שלך. לכן, תוכל לסבול את כל הדברים השליליים שהצטברו בתוכך. ואז לדבר עם הפחד. תגיד לו את כל מה שאתה רוצה, לקבל את זה, להודות כי הוא להיפרד ממנו לנצח, מרגיש כי רק אתה המאהבת של החיים שלך, כלומר יש לך כוח על הפחד שלך. לאחר מכן, להרוס את הציור (לבחור את השיטה שאתה רוצה ליישם כרגע).
אז אתה לא רק לחלץ את הפחד של המוות מעצמך, אבל גם להיפטר ממנו ושוב להרגיש מה זה אומר לחיות חיים מלאים ומאושרים.