הלב הוא המנוע כביכול של הגוף שלנו. לכן, כדי לטפל בבריאותו הכרחי לחיים מלאים נורמליים. שקול מה צריך לעשות כדי לחזק את הלב ואת כלי הדם.
המלצות כלליות
ראשית, אתה צריך להביא את המשקל בחזרה למסלולם. אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לסבול ממחלות לב. לכן, תזונה נכונה, מאוזנת ופעילות גופנית סדירה יסייעו לשמור על כלי הדם בטון, ובהתאם, ולהקל על הסיכון של מחלות כאלה.
שיטות רפואיות ופולקליות לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם
כדי לחזק את הלב ואת כלי הדם, אתה יכול לקחת תרופות מיוחדות המכילות את החומרים הדרושים לשיפור תפקוד הלב, הזנה של שריר הלב וויטמינים B. כולל:
- ריבוקסין ;
- Asparks;
- ויל ינהיג.
הוא גם האמין כי נטילת אספירין Cardio לאחר 50 שנים מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לאוטם שריר הלב .
בנוסף, ניתן להשתמש בשיטות עממיות מוכחות:
- כוס מיץ ענבים אדום;
- שתי כוסות חלב;
- שימוש במוצרים עם ויטמין E (שעועית, ירקות, גבינת קוטג ', מיץ עגבניות ועוד);
- צריכת דגים שבועית;
- אגוזי מלך.
כפי שניתן לראות, למניעת Cardiovascular
שיטות פסיכוסומטיות
מדענים הצליחו להוכיח כי עבודתו של הלב משתפרת מתוך תחושת שמחה. לכן, בכל הזדמנות אפשרית, תן לעצמך את ההזדמנות פשוט לשמוח בכל מה שמקיף אותך.
הנוכחות של רגשות חיוביים חשוב מאוד לבריאות הלב וכלי הדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך למצוא שיעור כי מושך אליך כל יום, ובכך מאריך את החיים שלך ואת איכותו.