כיצד להסיר הלחיים ולעשות עצמות לחיים?

למעשה, איך להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים מהם, נציגי רבים של סקס הוגן הוגן. ואל תדאג תמיד למלוא פניו הוא pyschkam. זה קורה לעתים קרובות כי הלחיים השמנמנות מופיעות בנשים רזה ודקה.

בגלל מה אתה צריך לחשוב על איך להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים?

גורם שבו אדם יכול להיות מעוגל ולקבל צורות משביעות רצון יכול להיות רבים. הנפוצים שבהם הם:

• נטייה תורשתית;
• מגע קבוע עם קרני אולטרה סגול;
• הצטברות נוזלים בגוף;
• טיפול לא תקין של הגוף;
• עודף משקל;
• הזדקנות טבעית של האפידרמיס;
• אי ציות לאורח חיים בריא.

כיצד להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים לילדה?

במבט ראשון, משימה זו אולי נראית בלתי אפשרית. עבור אדם באולמות הספורט לא להכין תוכניות מיוחדות, כפי שהם עושים עבור כל חלק אחר של הגוף. בגלל זה כמה נשים סבור כי הסיכוי היחיד שלהם הוא להסיר את הלחיים שלהם ולעשות עצמות לחיים - פלסטיק. אבל זה לא כך.

אחת הדרכים הקלה ביותר לשנות את הצורה של אדם היא ללכת על דיאטה ולהתחיל לאכול את הזכות מזון:

1. למרות שלפעמים הסיבה ללחיים גדולות מדי ונפיחות , אי אפשר להכחיש את הנוזלים. כל יום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים או תה ירוק.
2. יש צורך להוציא מן הדיאטה מוצרים מזיקים כגון מלח, סוכר, ממתקים שונים, מאפין וסודה.
3. במהלך ארוחת הצהריים, רצוי לאכול כמו ירקות רבים ככל האפשר. ובמשך כל היום מומלץ לפנק את עצמכם עם פירות שונים.
4. להיפטר הלחיים עבור נשים אשר לשתות באופן קבוע הרבה בירה יהיה קשה מאוד.
5. במזון מומלץ להוסיף מנות עם תכולת סיבים גבוהה.

כמה מהר להסיר לחיים ולהפוך עצמות לחיים בעזרת תרגילים?

מתברר כי על הלחיים להרזיה קבוצה מיוחדת של תרגילים קיים גם:

1. כדי לשפר את הפנים הסגלגל, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, לנפח את הלחיים שלך באופן שווה להפיץ את האוויר בתוכם. במקרה זה, השפתיים חייבות להיות סגורות היטב. השלב הבא הוא לשים את כפות הידיים על הלחיים - כך האצבעות באוזניים - ולהתחיל ללחוץ במשך חמש שניות. חזור על התרגיל עד עשר פעמים.
2. לסחוט את השיניים בחוזקה ככל שתוכל, ובנקודה זו לנסות לדחוף את השפה התחתונה שלך.
3. יושב על כיסא, להטות את הראש לאחור ולנסות למשוך את הכתפיים למטה. בשלב זה, המתח צריך להגיע ללחיים. אחרת, התרגיל לא יהיה בשימוש.
4. השפתיים צריך להיות מקופל עם האות "O", ואת הלשון עם הלחי צריך להיות מחובר. במצב זה אתה צריך להחזיק מעמד עד שרירי הפנים להתעייף יותר מדי.
5. תרגיל פשוט מספיק, אבל יעיל מאוד - עם עיפרון. קח את נייר מכתבים בפה שלך ולנסות לצייר כמה אותיות או מספרים, או יותר - של שניהם.

אחרת איך אתה יכול להסיר את הלחיים שלך ולעשות עצמות לחיים יפות?

בנוסף דיאטה ופעילות גופנית, יש דרכים אחרות כדי לעזור להשיג עצמות לחיים מושלמת:

1. עיסוי מאוד שימושי, למשל. ולעשות את זה בעצמך בבית לא קשה. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לקחת מגבת, להרטיב אותו במים או עירוי צמחים. אז הם יצטרכו לסטור את עצמם לאורך קו הסנטר, מלמטה לאורך הלחיים, ולאחר מכן לאורך כל קו הפנים. הליך זה יסייע לשפר microcirculation.
2. אל תהיה מיותר רגיל מסכות למשוך.
3. בבוקר, מומלץ לנגב את העור עם קרח קוסמטי.
4. אם הבעיה היא בצקת, אז הם יכולים להיות מוסרים על ידי הליכים בניגוד.
5. מתאים למצב של העור מושפע מלחץ לילה רגיל, לאחר מכן האפידרמיס חייב להיות מטופל עם קרם הידוק.