הפירות השימושיים ביותר

ככל הנראה, כל אדם על פני האדמה אוהב פירות בשלים, ריחני, מתוק ועסיסי. הם ממלאים אותנו באנרגיה ומספקים מצב רוח טוב לכל היום.

אמנם, למעשה, רובנו אפילו לא יודעים את היתרונות האמיתיים של המתנות האלה של הטבע. לכן, החלטנו לספר לכם על פירות יער שימושיים ביותר ופירות אקזוטיים שאנחנו יודעים כמעט מילדות, אבל אין לנו מושג מה ארסנל ויטמין מוסתר מתחת לעור שלהם.

הפירות השימושיים ביותר לירידה במשקל

מה דיאטה יכול לעשות בלי תפוחים, קיווי, לימון, תפוז, אשכוליות ופירות טעים ושימושיים אחרים המסייעים לנו להיפרד מעודף משקל . אנו מציגים בפניך מספר סוגים של הפירות השימושיים ביותר לירידה במשקל. לכן

1. בננה . יש לו הרבה אשלגן, ויטמינים C ו- B ו אנדורפינים. בננה הוא מאוד שימושי עבור פעולה רגילה של הלב, מערכת העיכול, מערכת העצבים. במהלך דיאטה בננה, אתה יכול לקבל ארוחת בוקר דשנה או סתם חטיף.
2. אשכולית . זה פומלו היברידי אקזוטי כתום כלול העליון 10 פירות שימושיים ביותר. בזכות שמנים אתריים וחומצות אורגניות, מהירויות אשכוליות בתהליכים מטבוליים, משפר את העיכול, מסיר עודף נוזלים מהגוף ומנקה אותו מרעלים. אם יש רק אשכוליות על צום ימים, אתה יכול להיפטר 5-7 ק"ג במשך מספר חודשים.
3. משמש . אולי, זהו אחד הפירות השימושיים ביותר עבור נשים, אשר מאוד שימושי לאכול בצורת יבשים (משמשים יבשים). אבל כדי לתת את העור מראה בריא ויפה, עדיף לאכול פירות טריים ועסיסיים. משמש מכיל הרבה יוד, מגנזיום, ברזל, חומצה פולית אשלגן, ולכן זה הכרחי בתזונה של נשים בהריון, מסייע להתמודד עם הפרעות של מערכת העצבים ומערכת העיכול.
4. קיווי . מה שנקרא "תפוח אדמה שעיר" הוא עשיר מאוד ויטמין C, סיבים, פחמימות ונתרן. קיווי נחשב לאחד הפרי הטוב ביותר לירידה במשקל, יש לו השפעה משלשל קלה, עוזר להיפטר של כולסטרול, מונע קרישי דם ומחזק את החסינות שלנו.
5. אפרסמון . זהו מחסן אמיתי של ויטמינים. בשל המאפיינים הייחודיים שלו, הוא נחשב הפירות השימושיים ביותר עבור ירידה במשקל, במאבק נגד מחלות לב וכלי דם, סוכרת ו טרשת עורקים. מעניין, אפרסמון הוא יותר מאשר את דומדמניות שחורות של ויטמין C, יותר מאשר את התפוח של ברזל ואף יותר מאשר משמש של נתרן. פירותיה הם מתוקים מאוד בשל כמות גדולה של פרוקטוז גלוקוז, וזה עוזר להילחם בתחושת הרעב. במשך חמישה ימים של דיאטה על בסיס אפרסמונים, אתה יכול בקלות להיפרד עד 5-6 ק"ג של משקל לשפר באופן משמעותי את גמישות העור.
6. לימון . כולם יודעים על תכונות הריפוי שלו, בזכותו כל הקור מטופל עבור הידד. זה פרי אקזוטי נחשב לאחד שימושי ביותר עבור ירידה במשקל, להפחית תיאבון ולחזק חסינות. לכן, כוס מים פרוסת לימון במהלך דיאטה הוא כלי הכרחי. פירות חמוצים מכיל כמות עצומה של ויטמין C, אשר מסייע לחזק חסינות לשרוף שומנים, ויטמיני B לתרום לתפקוד תקין של מערכת העצבים. לכן, אנשים רגישים כבד לימון זן נפשי מאוד שימושי.
7. התפוח . כנראה הפרי המועדף ביותר מכל הדורות. בשל התוכן הגבוה של ברזל, ויטמין C , סיבים כל סיגים חומרים מזיקים לעזוב את הגוף שלנו. אפקט pectin גם מרגיע את תחושת הרעב, כך הדיאטה על בסיס תפוחים עוזר להתגבר על עודף משקל ולשמור על עור יפה.

זה לא רשימה מלאה של פירות שימושיים ביותר, אבל אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות יותר, אתה לא יכול רק להיפטר קילוגרמים מיותרים, אלא גם לחזק משמעותית את הבריאות שלך. אחרי הכל, מה שהטבע נותן לנו לא יוחלף על ידי כל גלולות.