המצב, כאשר ללא סיבה נראית לעין, במהלך ההריון, מפחית את שריר gastrocnemius, מוכר לנשים רבות. במיוחד מצב כזה מציג פחד, אם זה מעולם לא קרה לפני ההריון. בהריון, התקפים של שרירי השוקיים שכיחים למדי.
מה הסיבה לכך? כאב במהלך התכווצויות נובע מכך שריר הוא מאוד חדות מאוד מופחת, אבל לא יכול להירגע. אם תופעה זו חוזרת על עצמה בקביעות מעוררת קנאה, הדבר מעיד על חוסר סידן, אשלגן ומגנזיום בגוף.
מה לעשות אם זה מפחית את שרירי הרגליים במהלך ההריון?
קודם כל, יש צורך לעשות כאב ועווית לסגת. כדי לעשות זאת, לנסות למתוח את השריר התכווץ. אם אתה עומד כרגע, להתכופף ולנסות למשוך את הגרב כלפיך. אם התכווצויות תפסה אותך בחלום, אתה צריך להגיע אל הרגל השרוע על המיטה. אתה יכול לעסות את הרגל התחתונה, ואם אתה לא להגיע אליה בגלל הבטן שלך, לשאול את בעלך על זה.
הדבר השני שאתה צריך לעשות אם אתה מושך את שרירי הרגליים במהלך ההריון מודאגים על התכווצויות של שרירי השוק הוא לספר לרופא על זה. הוא צריך לשלול את האפשרות לפתח דליות ורידים על הרגליים . זה מסוכן במיוחד עבור אותן נשים שסבלו ממחלה זו לפני ההריון. במהלך ההריון, המצב רק מחמירות בגלל שידור כלי הדם ואת הפרעה במחזור הדם הרגיל.
לפעמים את הגורם התכווצויות שרירים במהלך ההריון יכול להיות מוסתרים בבגדים שנבחרו בצורה לא נכונה, אשר תורמת נוספת לירידת הדם של הגפיים התחתונות. בהריון עדיף לסרב מכנסיים הדוקים, עקבים והליכה ארוכה בכל זה.
כמובן, לרוב הרופא רושם תכשירים בהריון של אשלגן ומגנזיום, כמו גם סידן בצורת ויטמינים ומקורות טבעיים - גבינת קוטג 'ומוצרי חלב מותססים אחרים. על מנת לחדש את הגוף עם מגנזיום, אתה צריך לאכול יותר גזר, אגוזים, כוסמת, ירקות. מקור האשלגן הוא תפוחי אדמה, משמשים יבשים, בננות, קטניות.