תאנים (תאנים, תאנים, תאנים, גרגרי יער) הם מחסן של ויטמינים (A, B1, B2, C, חומצה פולית), מאקרונוטרינטים (אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, נתרן) נחושת), וכן מכיל חלבונים, שומנים, פחמימות, חומצות אורגניות וסיבים. בהתחשב בתכונות אלה, ברי יכול להועיל אמא וילד.
במיוחד זה חל על סידן הכלול התאנים. זה macronutrient חשוב מאוד עבור התינוק, על עצמותיו השבריריות. אשלגן הוא הכיל התאנה פעמים רבות יותר מאשר בננה, וזה אלמנט חשוב מאוד עבור מערכת הלב וכלי הדם ואת מערכת העצבים. בנוסף, עץ התאנה יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, מגביר את הטון הכללי של הגוף, ויש לו אפקט חיטוי.
אבל האם אפשר לאכול תאנים לאם מיניקה?
בדרך כלל בתקופת ההנקה, אמא צריכה לעקוב אחר דיאטה קפדנית, זה בעיקר בשל האפשרות של אלרגיות ו / או קלקול קיבה התינוק. כדי לגלות את התגובה של פירור למוצר מסוים, אתה יכול פשוט לנסות את זה, אבל אתה צריך לעשות את זה בזהירות.
כיצד להציג תאנים בתזונה בעת הנקה?
כדי להיכנס לתזונה של אם סיעודית, עץ התאנה נחוץ בדיוק כמו כל המוצרים החדשים. אתה צריך להתחיל עם ברי אחד ולצפות התגובה של התינוק במהלך היום. אם במהלך תקופה זו אין סימנים של אלרגיה או עיכול של הבטן, ולאחר מכן תאנים ניתן לאכול. זה יכול להיות גם טרי פירות יבשים.
כל תכונות שימושיות בצורת יבשים נשמרים, רק את כמות הסוכרים עולה. ב תאנים מיובשות של סוכרים מכיל יותר (עד 37%), בעוד סוכר טרי זה עד 24%. אבל אלה הם סוכרים טבעיים והם יביאו תועלת רבה יותר מאשר נזק. בהתחשב בכל התכונות השימושיות של תאנים ובהיעדר אלרגיות פירורים, האם יכולה לאכול אותו בבטחה.