שיאצו היא התעמלות מהירה יפנית עבור התחדשות פנים . בעזרת תנועות לחיצה פשוטות, המיוצרות ברצף ברור בנקודות מסוימות, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את טונוס השרירים ולהשיג אפקט הרמה מעולה. על בסיס קבוע עושה התעמלות כזו, אתה יכול להחליק קמטים בעור עמוק, להפעיל את אספקת הדם של כלי הממוקם קרוב מאוד אל פני העור, ולשפר את זרימת הלימפה, בשל אשר בצקת נעלמת.
כללים להשפעה על נקודות שיאצו
ישנם מספר כללים עבור התעמלות שיאצו עבור התחדשות הפנים, אשר יאפשר לך לקבל את התוצאה החיובית הטובה ביותר האפשרית. דרישות אלה כוללות:
- כאשר עיסוי עצמי צריך לעבוד רק את המדד ואת האצבעות באמצע. במקרים מסוימים, כדי להגביר את היעילות של הליך זה, אתה יכול גם להשתמש בכף היד שלך.
- אל תעשה תנועות שהופכות את העור למתוח.
- לחץ על כל נקודות שיאצו על הפנים צריך להיות מתון. רק תחושה קלה של כאב מותרת.
- ביצוע כל תרגילי שיאצו על הפנים, להחזיק את האצבע שלך כך הכרית היא בניצב עד לנקודה של השפעה.
- השפעה על כל נקודה צריך 5-7 שניות.
טכניקת שיאצו
התוצאה של התעמלות שיאצו על הפנים תלויה במידה רבה במידת הדיוק של רצף הלחיצה שנצפתה. יש רק תכנית אחת של השפעה מורכבת, שבה עיסוי יפני זה נחשב היעיל ביותר:
- עם אצבעות האצבעות והאצבעות האמצעיות של שתי הידיים, לחץ על מרכז המצח. הזז מעט את האצבעות לרקות ולחץ על העור חזק יותר. חזור על התנועה עד שהאצבעות על המקדשים.
- שים את אצבעותיך באמצע הגבה ולחץ קלות.
- העבר אצבעות לגשר האף ולחץ בעדינות על העור.
- לעבד קמטים אנכיים, הממוקם על גשר האף, דוחף אותו באותו זמן עם שתי אצבעות.
- להקל על המתח של שרירי העין, לשים את האצבעות על העפעף.
- עבודה דרך האזור מתחת לעיניים בלחץ קל באמצעות שתי אצבעות.
- העבר את אצבעותיך לאזור מתחת לעצם הלחי ולחץ על אצבעותיך על כנפי האף.
- לעבד את הנקודות המרכזיות מעל ומתחת לשפה התחתונה.
- לעסות את הסנטר, לאט להזיז את האצבעות.
כדי לסיים עיסוי שיאצו על הפנים הוא הטוב ביותר, לחיצה על נקודות מאחורי האוזניים מתחת לאונות. כדי לבצע הליך כזה יש צורך לפני חלום. אז העור יהיה לגמרי להירגע, ובבוקר לא תהיה נפיחות. אם אתה רוצה לעשות התעמלות שיאצו לא רק כדי להצעיר את הפנים, אלא גם כדי לתקן את הסגלגל, הלחץ על נקודות צריך להתחזק.