האם אתה נמנע מלהיות באמצע הכיכר, הרחוב? האם אתה חושב שבדרך זו אתה תיראה ואחרות יתחילו לדון באופן פעיל במראה שלך? בנוסף לשיחות שליליות בכתובת שלך, אתה לא מצפה משהו יותר מנחם? לשם כך, אנחנו צריכים להוסיף שאתה יותר נוח 24 שעות ביממה בקירות מולדת מאשר לשים את האף שלך ברחוב? האם אתה מזהה את עצמך בזה? עם זאת, לצערי זה נשמע, אבל בעולם המודרני, הפחד של שטח פתוח אינו פוביה נדירה.
הסיבות לחשש מפני שטח פתוח
"פחד מריבועים", "פחד מהחלל הפתוח", "חוסר רצון לעזוב את הבית שלהם" - זה מה שנקרא לעתים קרובות אגורפוביה.
אם לאדם יש נטייה גנטית למחלת נפש, קשה לו להתפאר במערכת העצבים המתמדת. לעתים קרובות הוא חשש מפני זוטות, ובאותה עת מילדותו היתה מלאה באירועים הטובים ביותר. אלה האנשים החשופים ביותר לפחד הזה.
אין פלא שהפסיכיאטר האוסטרי פרויד אמר שכולנו באים מילדות. לפיכך, שורשי אגורפוביה יכול להתרחש בילדות. לדוגמה, ילד הוא נוטה כל ביקורת קטנה, להשאיר הערות דרך עצמו. באופן טבעי, זה רק גורם לו כאב. כתוצאה מכך, יש רצון להיות בלתי נראה, להסתתר מהחברה, לסגור את החדר שלך ולא לצאת.
כמו כן, הסיבות של אגורפוביה בנשים מוסתרים ברמה הפיננסית נמוכה, חוסר יכולת להתגבר על תקופת חיים קשה הקשורים התמוטטות של איגרות חוב נישואין או מותו של אדם אהוב.
חשוב הוא העובדה כי הפחד של המרחב הפתוח הוא דופק על הדלת של מי גילאי נע בין 20 ל 25 שנים.
איך להתמודד עם אגורפוביה?
תהליך ההתאוששות, בהחלט, ייקח לפחות שנה. אין תרופה עצמית. עדיף לסמוך על מומחה מוסמך אשר ירשום לך טיפול באמצעות שיטות פסיכותרפיות. לדוגמה, פסיכולוג יציע לך רשימה של מצבים שגורמים לפחד. אז אתה תעבוד איתו על דפוסי ההתנהגות הצפויה בכל מקרה, או שהוא ילמד אותך לשלוט ברגשות שלך, ברגשות. אז, לשים טיימר במשך 30 דקות, לצלול לתוך הפנטזיות הנוראות ביותר שלהם, פחדים . אחרי חצי שעה, לעזוב את המדינה הזאת. אז, ללמוד כיצד לנהל את הפוביה.
זה לא נכלל כי הוא ירשום תרופות נוגדות דיכאון. ראוי לציין כי בטיפול של אגורפוביה אותן טכניקות משמשים, כמו גם להיפטר התקפי פאניקה.