כדי להרוות את הצמא לאמהות עתידיות הבטוחה ביותר עם מי שתייה נקיים (בבקבוקים או מסוננים מבושלים). בנוסף למים, נשים הרות יכולות, ואפילו צריכות לשתות מיצים סחוטים או משקאות פירות (לדוגמה, קומפוט), כמו גם תה צמחים, אם אין התוויות נגד המרכיבים שלהם.
מה לא יכול לקחת על ידי נשים הרות בתקופות המוקדמות והמאוחרות?
אמהות עתידיות אסורות בהחלט:
- אלכוהול. למרות הדעה הרווחת על חוסר מזיק של אלכוהול במינונים מינימליים, מחקר מדעי מוכיח את ההפך. בנוסף לכך שהשימוש באלכוהול עלול לגרום למומים מולדים ולמומים של היווצרותם של האיברים והמערכות של התינוק, הם מהווים גם גורם שכיח למחלות קשות לאחר הלידה (למשל, לוקמיה).
- משקאות אנרגיה. הם כוללים קפאין, אשר משפיע לרעה על מערכת העצבים וכלי הדם, והוא יכול גם לגרום את הטון של הרחם. בנוסף, "אנרגיה" לא יכול להיות שיכור עם נשים בהריון כי הם מכילים חומרים מסוכנים כגון: טאורין, אשר מונע תפקוד תקין של תאים הלבלב; חומצה פחמנית, המשפיעה לרעה על מערכת העיכול וגורמת להיווצרות יתר של גז. אחוז גדול של גלוקוז תורם לשחרור מופרז של אדרנלין, מה שמוביל לצמצום של כלי הדם.
- משקאות מוגזים. יש להם גם אחוז גבוה של סוכר וחומצה פחמנית. בנוסף, הם כוללים חומצה זרחתית, אשר מקדם היווצרות אבנים בכיס המרה ובכליות.
משקאות שהם שווים הגבלת
מי רגילים לשימוש יומיומי של תה וקפה, לזכור כי במהלך ההריון אתה יכול לשתות אותם, אבל רק בכמויות מוגבלות בהחלט. בנוסף, הוא רשאי להשתמש (לא יותר מ 1 כוס ליום) רק קפה טבעי, שכן הרכב מסיס גם כולל מספר אלמנטים כימיים שהופכים אותו כך.
תה עדיף לשתות מדולל, כך שתוכל להפחית את אחוז הקפאין. זוהי טעות להאמין כי אלמנט זה הוא פחות תה ירוק, עם זאת, העדפה צריכה להינתן לו, בגלל התוכן הגבוה של microelements שימושי וחומרים ביוטיים בו.
להגביל את הצורך במשקה כגון קקאו. זהו אלרגן חזק. בנוסף, משקה זה מסיר סידן מהגוף.
זכור כי בשלבים הראשונים של ההריון, אתה יכול לשתות כמעט כמו נוזלים רבים ככל שתרצה. וקרוב יותר לשליש השלישי, כדי למנוע בצקת, כמות הנוזלים הנצרכת צריכה להיות מופחתת.