היום, כאשר אורח חיים בריא המגמה, נבחן את ההשפעה של כמה הורמונים על הגוף ולגלות מה הורמונים לרדת במשקל.
הורמונים לירידה במשקל - מה הם?
אנשים רבים חושבים על נטילת הורמונים לירידה במשקל. אבל מנגנון האינטראקציה של חומרים אלה בגוף הוא כל כך מורכב, כי זה חייב להיעשות רק תחת פיקוחו של רופא.
בגוף האדם, ישנם כמה הורמונים, שממנו לגדול רזה:
- הורמון גדילה (סומטוטרופן);
- הורמון השינה הוא מלטונין;
- הורמון בלוטת התריס - תירוקסין וגלוקגון;
- הורמון השיזוף הוא מלנוקורטין.
פעולה של הורמונים לירידה במשקל על הגוף
סומאוטרופין מופק על ידי הגוף בפני עצמו, יותר מכל - בלילה במהלך השינה. יש יכולת גבוהה לשרוף שומן תת עורית , מפחית את שכיחות הפציעות, מחזק את העצמות ואת הסחוס, מקדם ריפוי פצעים והתאוששות מהירה. להגדיל את הייצור של הורמון גדילה ללא טיפול הורמונלי לירידה במשקל יכול להיות כדלקמן:
- לישון בלילה;
- ללכת לספורט;
- להשתמש חלבונים מספיק חומצות אמינו.
מלטונין מווסת שינה וערות ותהליך הייצור שלה בגוף תלוי בהארה - השיא מגיע בלילה. מלטונין אסור להשתמש כתוסף מזון, אשר משחזר את קצב השינה, משפר את החסינות, משפר את מצב הרוח, יש antistress ו antioxidant אפקט. בתגובה על הרגולציה של אחוז השומן בגוף, מלטונין הוא אחד ההורמונים כי להפחית משקל.
תירוקסין עצמו אינו פעיל, אך בגוף הוא הופך לחומר:
- מאיץ את חילוף החומרים;
- כוויות שומן תת עורי;
- מעלה את הטמפרטורה;
- מגרה את מערכת העצבים המרכזית;
- מדכא תיאבון;
- מפחית את הצורך לישון, מגביר את היעילות.
Glucagon מדכא את תחושת הרעב כאשר רמת הסוכר בגוף טיפות. זאת בשל היעילות של גלוקגון כמו הורמון לירידה במשקל.
Melanocortin משפר כוויות שמש, "תופעות לוואי" של פעולותיה הוא דיכוי התיאבון ואת ההשפעה של ליבידו גדל אצל גברים ונשים כאחד. הוא מיוצר על ידי הגוף באור השמש.
בגוף של אדם רגיל שמתבונן במשטר, כל ההורמונים נמצאים בשיווי משקל. כדי לשמור על הייצור שלהם, אתה צריך לישון בלילה, לשחק ספורט, לאכול מספיק חלבון ולבלות בחוץ בחוץ.