בה בעת, אמהות מיניקות לעיתים תוהות אם אפשר לאכול אגוזים כאשר מניקות תינוק בן יומו, ואילו אלו הן הבטוחות ביותר לבריאותו של תינוק. במאמר זה ננסה להבין זאת.
האם אוכל לאכול אגוזים בעת הנקה?
לענות על השאלה אם אפשר לאכול אגוזים עם הנקה, יש צורך, קודם כל, כדי להבחין המאפיינים היקרים שלהם עבור האורגניזם של האם והילד. לכן, כל הזנים של פירות אלה עשירים בויטמינים A, E ו- B, שומנים לא רוויים, חלבון צמחי שונים יסודות קורט שימושי, כולל אשלגן, מגנזיום וברזל. לגבי התוכן של חומצה אסקורבית בהרכב שלה, סוגים מסוימים של אגוזים עדיפים אפילו על פירות הדר, ולכן הם דרך מצוינת לחזק ולשמור על חסינות.
הודות לזמינותם של מרכיבים חשובים ושימושיים, מעדן זה מועיל לצמיחתו ולפיתוחו של תינוק שזה עתה נולד, וכן לתפקוד תקין של כל האיברים הפנימיים שלו ומערכותיו. יחד עם זאת, אגוזים הם מזון כבד למדי, ולכן לא מומלץ להתעלל בהם, במיוחד בתקופת ההנקה של התינוק.
בנוסף, אלה פירות טעים ובריא די לעיתים לגרום לאלרגיות. במיוחד אלרגנים חזקים הם אגוזי לוז בוטנים, עם זאת, נשים מניקות צריך להיות מודע לכך כל סוג של אגוזים יכול לעורר תגובה שלילית אצל התינוק. הסכנה קיימת גם פטריות עובש המופיעים על הפרי בשל אחסון לא תקין. כדי להימנע מהם, אגוזים יש לאכול מיד לאחר הרכישה.
למרות זאת, רוב הרופאים ממליצים לנשים סיעוד לכלול אגוזים בתזונה שלהם, שכן הם שימושיים מאוד, בנוסף, יש השפעה מועילה על הנקה. החל כמה ליבות, את החלק היומי של עדינות זו בהעדר תגובות שליליות מצד אורגניזם זעיר ניתן להגדיל בהדרגה ל 80-100 גרם.
שימושי במיוחד עבור הנקה חלב עם אגוזי מלך, המתכון שבו אתה יכול בקלות לזכור: 300 מ"ל של חלב להרתיח ויוצקים קומץ פירות כתוש, ואז לשים את הכל תרמוס ולהשאיר אותו 2-3 שעות. תרופה שהושגה מומלץ לשתות 2-3 כפות כל 2 שעות לאורך כל היום.