האם זה אפשרי עבור נשים בהריון להשתזף בשמש?

עבור רוב הנשים, הקיץ הוא אחד הזמנים האהובים ביותר של השנה, כאשר אתה יכול לספוג תחת קרני חם של הים ולקבל תשלום של בריאות ובריאות במשך חודשים רבים. אבל לעתים קרובות התקופה של נשיאת פירורים נופלת על יוני-אוגוסט, ואז האמא ההרה מתחילה לשער אם נשים בהריון יכולות להשתזף בשמש. בעיה זו יש כמה היבטים כי יש לקחת בחשבון בפירוט רב יותר.

אני צריך לקחת אמבטיה ראשון?

אם אתה חולם על מנוחה החוף, אבל החיים שלך שינתה את החדשות על שני פסים המיוחל, לא מיד לנטוש את חופשת הקיץ. במקרים רבים, נשים בהריון יכול להשתזף בשמש, שכן זה מאוד שימושי מהסיבות הבאות:

1. אישה מרגיעה על החוף, מיד עולה מצב הרוח, וזה יש השפעה חיובית על מצבה הגופני.
2. תחת השפעת אור השמש בעור, ויטמין D, אשר יש נוגדי חמצון ונגד מתח פעולה, מתחיל להיות אינטנסיבי מיוצר. בנוסף, תרכובת זו מונעת התפתחות של רככת ומחזקת את רקמת העצם של האם לעתיד ביותר.
3. הריון ו כוויות שמש בשמש הם די תואם, בגלל קרני שלה לתרום לפיתוח של אנרגיה נוספת הדרושה כדי להאיץ את חילוף החומרים. לכן, לא תקבל עודף משקל, וזה מאוד חשוב במהלך הנושא של התינוק.

איך נכון להשתזף?

במהלך ההריון, נשים לשנות באופן דרמטי את הרקע ההורמונלי, וכתוצאה מכך עלייה חדה ברמת האסטרוגן. זה, בתורו, משפיע על הפיגמנטציה של העור ואת המראה של כוויות שמש, כך, להיות במצב "מעניין", אתה יכול בקלות לקבל כוויות שמש. לכן, בהתחשב בשאלה, אם אפשר להשתזף במהלך ההריון בשמש, כל רופא יאפשר לך לעשות זאת בתנאים הבאים:

1. בשום מקרה לא צריך להיות על החוף כל היום: כדי לקבל את העור כדי לקבל צל שוקולד, זה מספיק כדי להישאר על המים עד 10 בבוקר ולאחר 17:00 בערב. שאר הזמן, את הפעילות של קרני אולטרה סגול הוא גבוה מדי ואתה עלול לשרוף.
2. אם המדחום מראה טמפרטורה מעל 30 מעלות, עדיף להישאר בבית כדי למנוע סיבוכים אפשריים של הריון ותנאי העובר.
3. זה לא מומלץ להשתזף תחת אור שמש ישיר, אחרת אתה לא יכול רק להרוויח כוויות עור רציניות, אבל גם לקבל מכת שמש. האפשרות הטובה ביותר היא לשבת איפשהו בצל מתחת לסוכך או חופה: זה לא ישפיע על איכות שיזוף.
4. יוצאים לחוף, לא אוכלים יותר מדי, במיוחד שומן או מזון כבד, אבל אתה לא צריך להרעיב, כדי לא לגרום מצב לא מודע, אשר יכול להיות מסוכן לתינוק בעתיד.
5. מומחים לא ממליצים לנשים בהריון להשתזף ישירות על החול: זה מתחמם יותר מדי. לכן, עדיף לשכור או להביא ספה ארוכה איתך.
6. אל תשכח את הציוד המתאים: לטיול לחוף הים, נהרות או אגמים לבחור בגדים מרווחים עשוי בד טבעי בהיר, אוויר טוב. הקפד לתפוס כובע עם שוליים רחבים ומשקפי שמש.
7. בחר מסנן קרינה המתאים לסוג העור שלך: אז שיזוף יהיה נכון ואפילו.
8. להתייעץ עם רופא על משטר שתייה: אם אין לך נפיחות חזקה, אתה צריך לשתות יותר נוזל.

התוויות נגד

אם אתה תוהה מדוע נשים בהריון לא יכול לפעמים להשתזף בשמש, יש את התוויות נגד זה:

• טוקסיקוזיס בולט;
• מחלה מאוחרת;
• דימום ואיום של הפלה;
• כל סיבוכים של הריון.