לעתים קרובות בעת מינוי הטיפול של שחלות פוליציסטיות, הרופאים לא נותנים שום עצה לגבי ציות לתזונה. אבל לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים, יש צורך קודם כל להקים תזונה ולהתאים את דרך החיים.
למה זה הכרחי כדי לשמור על דיאטה עבור שחלות polycystic?
כדי לשמור על דיאטה נוקשה עם קבוצה של הגבלות אין טעם, מזון polycystosis של השחלות צריך להיות בריא ומאוזן. הדיאטה הנכונה מאפשרת:
- לנרמל את המשקל כי חולים עם polycystosis הם מאוד מהר;
- לנרמל את חילוף החומרים - דיאטה עבור השחלות polycystic צריך להכיל את כל האלמנטים הדרושים לגוף.
מה צריך להיות דיאטה עבור polycystosis?
תזונה בריאה למחלות פוליציסטיות צריכה להתבסס על עקרונות פשוטים:
- התזונה היומית צריכה להיות מחולקת לשלוש או חמש ארוחות: שלוש מנותחות ושתי חטיפים.
- תנאי מוקדם לתזונה יעילה עבור השחלות polycystic - התפריט לא צריך לכלול מזון מהיר , מזון משומר, מאפים, מזון מוכן על שומנים מהחי. זה גם הכרחי כדי להגביל את נוכחותם של מזונות מטוגנים, מתובל, מלוח, שומן.
- הבסיס של התפריט צריך להיות מזון עם אינדקס גליקמי נמוך (פרמטר המשקף כמה סוכר בדם עולה לאחר אכילת המוצר). זה בשר, דגים, legumes, לחם שיפון, ירקות.
לרדת במשקל לאט, ללא מרתון מתיש על כוסמת אחת, אשר לפעמים ניתן למצוא בתיאורים של דיאטות בשחלות polycystic. ביקורות על השימוש במערכות כוח כאלה לא הכי חיובי.
ההשפעה החיובית של מעבר לתזונה בריאה לא צריך לזלזל. התזונה שלנו משפיעה ישירות על כל התהליכים המטבוליים בגוף שלנו, ולכן תזונה נכונה מסייעת להתמודד עם המשימה הקשה של טיפול polycystic.